高血壓患者注意！夏天血壓最怕3件事，不想病情惡化，一個別犯

一到夏天，不少高血壓患者的血壓就開始反覆波動，溫度太高出汗多血壓會明顯偏低，但長時間吹空調，溫度偏低又會導致血壓升高，血壓忽高忽低對身體的其他器官也是一個考驗，尤其是腎臟、心臟等重要器官。

鄰居老張是個高血壓老病號，十幾年血壓一直控制的不錯，但最近幾年血壓卻不太「聽話」，他還出現了明顯的乏力、下肢水腫、尿泡沫的情況。我建議他去醫院檢查下腎功能，診斷結果腎臟病2期，腎功能出現輕微損害。如果在晚點發現，出現腎功能不全，就很難控制了。

為何他突然出現了腎損害？只因忽視了這3件事，大多數人都沒有重視：

高血壓最害怕：隨意停葯

夏天尤其氣溫高，血管也會稍有擴張，再加上身體新陳代謝增加，出汗較多，血液對血管壓力減緩，吃藥後血壓就會偏低。但不是說血壓偏低，就可以不管了。

夏天血壓降低時暫時的，患者仍要保持用藥、管理飲食，如果擔心血壓太低引發損害，可以諮詢醫生適當調整劑量或改變用藥時間，但絕不能私自停葯，換藥。

高血壓最害怕：沒人監督

血壓高低單從自身感覺河南看出，只有定期測量，才能了解當前自己的血壓水平。因此患者要實時的監督自己的「血壓」，按時測量，做到心中有數。尤其是夏天或冬天氣溫變化大的時候，更不能大意。

高血壓最怕：飲食管理鬆懈

夏季血壓較低，但不是「絕對的安全季」，飲食管理上更不能懈怠。夏天美食多，比如燒烤、海鮮、涼飲、冰激凌等等，一些患者受不住美食誘惑，不重視鹽、糖、油脂的攝入，易導致血壓升高，對腎臟存現很大隱患。

如何避免高血壓對腎臟的損害，遠離尿毒症？關鍵做到3控血壓：

一控血壓，要針對血壓波動用藥，全天血壓有兩個小高峰，一是上午6點到10點，二是下午4點到6點。要控制好這兩個時間段的血壓，整體的血壓都能維持穩定。所以患者千萬不要忘了在這2個時間。部分血壓還有護腎的作用如普利和沙坦類的藥物，但要堅持吃效果更好。

二控血壓，管的住嘴，邁得開腿。只喜歡吃吃吃，卻不喜歡動，本身就是不健康的生活方式。血壓升高後，要勤快點，勞逸結合更有助於穩定血壓，提高免疫力，減輕腎臟的負擔。

三控血壓，常測量。血壓水平的高低直接影響腎功能的進展，長時間血壓超過130/80的水平，要警惕腎臟損害，尤其是10年以上病史患者。早發現早治療才是預防腎病的有效方法，等發展到腎衰竭在治療就晚了。

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