女人到了「絕經期」，這3種疾病要提前預防，你忽視了嗎？

隨著年齡的增長，女性卵巢功能慢慢衰退，雌性激素越來越少，大多數女性到了50歲左右，就開始進入絕經期，這個時候月經就會停止，絕經後由於雌激素突然和明顯的缺乏會引起一些不適，低抗力下降，更容易被一些疾病纏住。因此要提前預防。下面我們就來看看都有哪些疾病。

女人到了「絕經期」，這3種疾病要提前預防，你忽視了嗎？

1、女人絕經後，容易患冠心病

冠心病多發於40歲以上的中老年人，尤其是49歲以後進展比較快，近年來呈年輕化趨勢。雌性激素對女性心血管有保護作用，雌激素可以提高血管彈性、降低血壓，使血管不容易硬化、阻塞，而女人絕經後，由於雌激素水平明顯下降，冠心病的發病率有著明顯的上升趨勢，有相關的數據表明，冠心病的發病率在60以後女性多於男性。

解決方法：絕經期的女人，多吃一些紅色的蔬果，比如蘋果、紅蘿蔔等，紅色入心，可以保養心臟、血管。絕經後，也要定期做體檢，比如檢驗心臟的心電圖，彩超等。

2、女人絕經後，容易患骨

雌激素能促進骨骼中的鈣鹽沉積，當雌激素降低的時候，會造成鈣鹽流失，導致骨質疏鬆。對於女性朋友來說，一般在絕經後5年，容易出現骨質疏鬆，那麼骨質疏鬆都有哪些表現呢？骨質疏鬆的女人容易腰酸背痛，而且服用為止痛藥效果也明顯，長時間站立或久坐時，疼痛會加重。當然可以進行更精確的檢查，做骨密度檢測。

解決方法：女人性在絕經期，注意補鈣，適當補充雌性激素，可以起到預防骨質疏鬆的作用。比如多吃魚、蝦，多喝牛奶，可以適當補充鈣片，多吃一些含有天然雌性激素的食物，比如大豆、葛根粉、百合等，還可以適當曬太陽，促進鈣的吸收。

3、女人絕經後，容易肥胖

女人絕經以後，就標誌著卵巢功能退化了，分泌雌性激素減少，從而導致女人體內的激素不平衡，內分泌紊亂，因此導致肥胖，另一個原因就，隨著年齡的增長，人的新陳代謝功能越來越弱，而所需要的熱量變得越來越少，吃進去的熱量不能及時的代謝出去，變成脂肪留在體內，從而造成肥胖。

解決方法：絕經期的女人，在飲食上要調節好，少吃熱量高的食物，少油少脂肪，多吃一些蔬菜、五穀雜糧。常運動，選擇一種自己喜歡的運動，並堅持下來，運動可以幫助人體消耗更多的熱量，預防肥胖，還能增強體質，提高抗病能力。

女人到了「絕經期」，這3種疾病要提前預防，你忽視了嗎？

（註：以上圖片均來自網路）

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