一種越學越爽的學習方法

知識 08-10

在知乎上看到一個討論學習方法的答案，作者用這種方法

半年內過了韓國語能力考試(TOPIK) 4級，並且學了不少其它技能。

這四個步驟的實用性不錯，希望能對大家有幫助。

正文

作者：Abby（作者已授權）

鏈接：https://www.zhihu.com/question/58772932/answer/463842281

方法不需要太過複雜，只要有用就行。

我曾經在學校課程很緊張（五天上課時間，四天滿課）的情況下，仍然半年內過了韓國語能力考試(TOPIK) 4級、學會PS、PR。我認為這個方法幫助我理清了思路，讓我可以酣暢淋漓地堅持學習，同時條理清晰，做到從頭到尾很順暢地按照學習計劃執行下來。

所以也想安利給大家，希望也讓大家爽一爽，給學習帶來幫助！！

我曾經也是一條鹹魚，上課拿著手機坐在教室最後一排，插上耳機看手機中緩存的視頻，囂張到有一次直接在安靜如雞的課堂上笑出聲……

後來，迷上了追星，飯上了一個韓國男團，經歷過天天熬夜刷視頻到兩三點、刷微博刷一整晚以後，就慢慢地被他們感染了。覺得他們那麼努力，自己怎麼可以這麼鹹魚廢柴！作為粉絲，我有一種心態，不想讓路人說飯愛豆的都是腦殘粉，希望路人看到愛豆帶給粉絲的都是正能量！（當時好中二哈哈哈哈）

我開始想要自學韓語、PS、PR……可以給大家看看我的電腦桌面，差一些就把阿逗比全家桶都下載了。

一開始就和題主一樣，覺得難以忍受，學習半小時便坐立難安。在B站上看一個只有半小時的韓語學習視頻，都開著1.5倍速。效果可想而知，學完發音就已經心態崩潰了。

但是！因為我是學管理科學的嘛，要是自己都管理不好如何談管理他人呢！所以就開始在網上找各種各樣的方法，去鍛煉自己的耐心。後來一個朋友分享了一節即能小程序的課程，看了下是免費的！！！就興沖沖地去上課了（論免費的殺傷力）上了課以後運用課程教的方法把思路給理清晰了，然後把在學校里學的管理知識也結合起來。

最後，我半年內過了韓國語能力考試(TOPIK) 4級，聽得懂愛豆的生肉視頻，給愛豆做個視頻剪輯， P美圖還是沒有問題的，追星日常簡直美滋滋。

下面是我的一些經驗總結！！乾貨預警！！！

1、OKR目標管理法

沒有目標就沒有動力，但是目標太大也行不通。我用來制定目標的方法是OKR管理法。OKR中的O是Objective（目標），即想要達到的最終狀態。KR是Key Results，是用來衡量目標是否達成的指標。

這是我在上管理網課時學到的一種方法，很多公司用來管理團隊，我是用來自我管理。其中，網課我最喜歡即能小程序中的課程，既滿足了顏狗的審美，又滿足了學管理同學的專業需求。

圖片來源於即能小程序，因為我懶得做了，反正有現成的···

我的最終目標是學會韓語，但是不可能一口吃成一個胖子，一天就能說一口流利的韓語。所以必須要進行目標拆解。我將自學韓語的大目標拆解為具體的目標：一個月熟練掌握韓語發音規則、一個月內掌握韓語語法、三個月內背誦韓語單詞5000……

我第一個月的目標是掌握韓語發音規則，這就是我這一個月的O。而第一個月的KR則是「眼熟韓語字母表中的40個字母」、「不認識韓語單詞也能拼讀」。如果我能達到我所設定的KR，我的目標就完成了，下一個目標就可以開始了。

目標分解法，能夠減輕對於學習的焦慮。

通過OKR，可以幫助克服目標恐懼症，不會在對目標望而生畏，避免在面對一個很大的目標時產生恐懼心理和退讓行為，覺得目標太大無法完成。

2、問題導向性學習

學習焦慮症患者的日常：什麼都想學，但又不知道要學什麼。（說的就是我……）

腦海中冒出各種各樣的豪言壯語，但是卻沒有具體的落實措施。我在網上有看到一個方法叫做

問題導向性學習

，後來在上即能的課時也看到即能有相關課程，也是一種緣分了。有興趣的同學也可以去了解下，很鍛煉問題分析能力的一種學習方法。

問題導向性學習就是將學習目標拆解成一個個具體問題，然後將學習作為解決問題的手段。

好處嘛，我認為就是讓你更容易地堅持。當你看到一個個問題被解決時，會有一種成就感和滿足感，這是驅動你堅持學習的最重要的動力。學習更多地是自驅性很強的一種行為，靠別人來逼迫不是學習，那叫做培訓。

（1）搭建學習框架

（a）網上搜集現有框架

曾經有一個非法學專業的學姐，三個月從零開始接觸法律，然後過了司考。她向我們傳授的經驗是：

在開始自學之前，不要盲目開始。先花三天時間，整理網上的信息，理清整個知識框架，然後再挑重點學習。現在網上信息很多，想要什麼樣的教程都有，甚至知識框架也有好心人早早就準備好，就等你去發現了。

信息渠道不重要，重要的是你要對要學的知識有一個清晰的框架。不要稀里糊塗地學，信馬由韁，學到哪算哪，然後最後發現自己什麼也沒學會，時間卻浪費了，這就是折磨人的一個原因。

（b）權威書籍目錄

找一本相關領域的權威書籍，把目錄從頭到尾地理一遍，你對整本書和這個領域的知識框架就有了一個大概的框架了。

（2）根據框架，拆解問題

框架整理出來以後，需要對應框架，分析首先進行的環節。然後分析在這個環節進行時，你會面臨的問題。

比如我整理完框架後，就發現我最需要學習的是發音。因為韓語是表音文字，字母的發音會了，單詞也就容易了，所以將重點放在發音規則的學習上。而以前對韓語發音毫無了解，所以我就將發音環節的問題拆解為：

目前有哪些韓語課程可以學習

這些課程的差異性

哪種課程比較適合我

我是一個聲控＋B站腦殘粉，所以我選擇B站上的韓語自學教程。在發音階段上的課程是養樂多老師的，因為養樂多老師的聲音很蘇啊！而且老師還有韓語歌的教學，對於追星女孩來說很棒了！！而在語法啊之類的，我就選擇的是李思皎老師的課程。

（3）基於問題，制定計劃

由於個人的時間預算和目標效果都不一樣，所以計劃當然是因人而異的，這裡就不多加贅述。對了，有一個答主提到了制定計劃和時間管理，這裡向大家安利一個進行時間管理很有效的方法——GTD。截圖還是來源於即能小程序，懶癌發作已經沒救了。

3、結果定期回顧和監測

在OKR目標管理法中也強調結果的check-in，對學習成果的定期回顧是激勵自己堅持的重要動力。只有當你進行回顧時，你才發現，其實你已經付出了很多努力，在不知不覺中你已經堅持做了很久你認為很折磨的事，卻並不如想像中痛苦。

正如歷史學家Yuval Noah Harari所說的，「科學家們普遍認為沒有任何理論是百分百正確的。因此，知識的目的並不是檢驗真理，而是實用。」實踐才是檢驗真理的唯一標準，你可以通過實踐去check你的學習是否有效，如果無效，需要及時調整計劃和學習方式。

我檢查學習成果的方式就是聽愛豆的歌hhhhh。在我學完發音課程後，就對著歌詞檢查是否能夠讀出歌詞，然後再聽一遍愛豆是如何發音的。把學習和追星結合起來，追星女孩的自我修養。

4、激勵性措施

目標激勵法，回顧初始目標。
明白自己為什麼做一件事是很重要的，只有這樣你才能更加享受挑戰自己的過程而不是選擇放棄。當自己堅持不下去的時候，反覆地想一想，當時開始學習的初衷。

把握好情緒，將學習與快樂掛鉤。
因為人開心的時候，大腦內神經調節物質乙醯膽鹼分泌增多，使人容光煥發，精神抖擻；相反如果一個人長期焦慮煩悶，還會使上皮細胞合成過多的黑色素堆積於皮膚細胞中，使皮膚變得灰暗無光澤。憂愁苦悶導致神經衰弱、失眠，也會影響皮膚血液供應，使面容憔悴、眼圈發黑。越覺得學習是一件折磨人的事，你就會越討厭學習，然後形成惡性循環。如果你反覆進行心理暗示：學習使我快樂！每天默念500遍，慢慢地你就會形成反射，學習真的會使你快樂了。