學艾灸看這篇，全懂了
來源：基層醫師公社
特約撰稿人：夏雲
一篇文章帶你掌握臨床常見病的艾灸方法，純乾貨！
灸法源於火，其性以熱為用，中國自古就有「家有三年艾，郎中不用來」之說，可見艾灸的魅力之大。因其作用簡便廉驗，成為當今社會養生一大熱點，更有「艾灸療法治百病」的說法在坊間廣為流傳。
現代人因生活水平的提高，生活壓力也越來越大，加上夏季特別是空調的使用以及冷飲的頻繁攝入，更容易導致寒從中生，使很多人處於亞健康狀態。艾灸療法可以通過對患者皮膚的溫熱刺激，達到溫補陽氣、溫通經絡、行氣活血、祛濕逐寒、回陽救逆的功效，操作起來簡單易行。下面小編就為大家介紹一下生活中常見病的艾灸療法。
一
感冒—祛除風邪昇陽氣
感冒多半是一種自愈性疾病，大多由細菌或病毒感染引起，常見癥狀為頭痛、發熱、咽痛、乏力、鼻塞等。中醫認為感冒主要是因外感風邪傷及肺衛所致，在相關穴位施灸可宣通肺氣，驅除風邪，提升人體陽氣，增強人體抵禦疾病的能力。
重點艾灸穴位
具體艾灸方法
方法一
取風池、風門、肺俞、列缺、合谷等穴位，按照先頭部後四肢，先腰背部後胸腹部的順序施行艾柱隔姜灸，每穴灸5-7壯，以患者感覺舒適，穴位處皮膚潮紅為度。這樣治療每日1-2次，此方法最適合於風寒感冒。
方法二
取風池、大椎、曲池、外關等穴位，按照先頭部後四肢的順序施行艾條溫和灸，對風池施灸時最好在穴位上放一薑片，以免引燃頭髮。每個穴位灸3-5分鐘，以患者感覺舒適為宜，每日1-2次，此種方法最適合於風熱感冒。
二
頭痛—疏通經絡調氣血
中醫認為，頭痛通常是由風寒、腎虛、肝陽上亢、氣血虧虛等原因引起，在相關穴位上施灸可疏通經絡、調和氣血，有效改善癥狀。
重點艾灸穴位
具體艾灸方法
方法一
取百會、太陽、頭維、上星、列缺、合谷、風池、風門、阿是穴等穴位，按照先灸頭部穴位再灸背部和四肢穴位的順序施行艾柱隔姜灸，施灸過程中若患者感覺疼痛可提起薑片片刻再放下繼續施灸，反覆操作，每穴位處皮膚朝紅為度，每日治療1次，此種方法尤其適宜於風寒頭痛。
方法二
取百會、太陽、頭維、上星、陽輔、太溪、太沖、阿是穴等穴位，按照先灸頭部再灸四肢穴位的順序施行艾條溫和灸，灸15-20分鐘，以患者感覺舒適，局部皮膚潮紅為度，每日1次，此種方法尤其適宜於肝陽上亢引起的頭痛。
三
咳嗽—健肺止咳效果好
中醫認為咳嗽是外感六淫或臟腑內傷與肺所致，在相關穴位施灸可調整臟腑功能，健肺止咳，緩解癥狀。
重點艾灸穴位
具體艾灸方法
方法一
取肺俞、脾俞、太淵、合谷、豐隆等穴位，按照先灸上部再灸下部穴位的順序施行艾條溫和灸，以患者局部皮膚有溫熱感但無灼痛感為宜，建議患者自己灸可以灸到的部位，方便控制溫度，每個穴位灸10-15分鐘，以患者皮膚潮紅為度，每日1次，5-10次為一個療程，每個療程間隔7天，此種方法最適宜於痰濕咳嗽。
方法二
取大椎、神柱、肺俞、脾俞、腎俞、氣海、豐隆等穴位，按照先灸背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸上部穴位再灸下部穴位的順序施行艾條溫和灸，每個穴位灸10-15分鐘，以患者皮膚潮紅為度，每日1次，5-10次為一個療程，每個療程間隔7天，此種方法最適宜於氣虛咳嗽。
方法三
取肺俞、膏肓、腎俞、命門、神闕、關元等穴位進行艾柱隔姜灸，每穴施3-5壯，每日一次或隔日一次，7-10次為一療程，每個療程間隔7天，此種方法最適宜於陽虛咳嗽。
四
失眠—調節臟腑平陰陽
失眠主要是由臟腑功能紊亂、氣血虧虛、陰陽失調造成的，在相關穴位艾灸可以調節臟腑功能、平衡陰陽，從而改善失眠癥狀。
重點艾灸穴位
具體艾灸方法
方法一
取心俞、脾俞、膈俞、神門、足三里等穴位，按照先上部後下部的順序施行艾柱隔姜灸，每穴灸3-5壯，以皮膚潮紅為度。這樣的治療每晚一次，7次為一個療程，此方法尤其適宜於心脾不足引起的失眠。
方法二
取心俞、腎俞、志室、大陵、神門、太溪、然谷、湧泉等穴位，按照先灸上部穴位再灸下部穴位的順序施行艾柱隔芹菜根灸，每穴灸3-5壯，以皮膚潮紅為度。這樣的治療每晚一次，7次為一個療程，此方法尤其適宜於心腎不交引起的失眠。
五
便秘—生津潤燥調腸胃
便秘可由燥熱內結、脾腎虛寒、氣機郁滯、津液不足引起，在相關穴位施灸可改善臟腑功能、通便理氣，緩解癥狀。
重點艾灸穴位
具體艾灸方法
取脾俞、胃俞、大腸俞、天樞、支溝、足三里、三陰交等穴位，按照先灸腰背部再灸胸腹部、先灸上部再灸下部方法施行艾條溫和灸，每穴灸10-15分鐘，以患者感覺舒適、穴位皮膚出現紅暈為度。每日治療1次，10次為一個療程，此方法最適合於氣血不足型便秘。
六
腹瀉—調節臟腑止瀉快
腹瀉可分為急性腹瀉和慢性腹瀉兩種，急性腹瀉發病急劇，病程在2-3周內；慢性腹瀉病程多在兩個月以上。中醫認為急性腹瀉常因感受外邪或飲食不潔，慢性腹瀉多由於脾胃虛弱等引起，在相關穴位施灸可祛除寒邪、調節脾胃，減輕癥狀。
重點艾灸穴位
具體艾灸方法
方法一
取大腸俞、神闕、天樞、大橫、足三里、上巨虛、陰陵泉、合谷等穴位，按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸上部穴位再灸下部穴位的順序施行艾條溫和灸。每個穴位灸15-30分鐘，以局部皮膚潮紅為度，每日治療1-2次，此方法最適宜於急性腹瀉者。
方法二
取大腸俞、中脘、天樞、足三里、脾俞、胃俞、關元俞等穴位，按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸上部穴位再灸下部穴位的順序施行艾柱隔姜灸，治療每日一次或隔日一次，10次為一個療程，每個療程間隔5天，此方法最適宜於慢性腹瀉。
七
胃痛—強健脾胃療效快
胃痛多由肝氣失調、橫逆犯胃，或脾不健運、胃失和降所致，在相關穴位施灸可強健脾胃，調節臟腑功能，從而改善癥狀。
重點艾灸穴位
具體艾灸方法
方法一
取中脘、梁門、內關、足三里、公孫等穴位，在要施灸的穴位上塗上一層凡士林，以黏附艾柱，再把麥粒大的小艾柱放置在已塗凡士林的穴位皮膚上點燃施灸，當患者感覺疼痛或者艾柱燃燒接近皮膚時，用鑷子夾去未燃盡的艾柱，重新更換第二壯繼續施灸。每穴灸5-7壯，每日1次，3次為一個療程，此方法最適宜於寒凝胃痛。
方法二
取神闕穴，讓患者取仰卧位，用鹽填平肚臍（肚臍部位有潰爛者禁用），把艾柱放在填滿的肚臍上點燃施灸，當艾柱燃燒接近皮膚時，用鑷子夾去未燃盡的艾柱，重新更換第二壯繼續施灸。此穴灸1-5壯，每日1次或隔日1次，10次為一療程，每個療程間隔5日，此方法最適宜於脾胃虛寒引起的胃痛。
八
中暑—補充正氣通經絡
中醫認為，夏季人體感受炎暑或暑濕穢濁之氣，致使暑熱鬱蒸，正氣耗損，重則經絡之氣不通而出現暈倒，若津氣耗散過甚，則會虛脫致死，在相關穴位施灸可疏通經絡，補益正氣，減輕癥狀。
重點艾灸穴位
具體艾灸方法
方法一
取大椎、曲池、合谷、內關、足三里等穴位，在要施灸的穴位上塗上一層凡士林，以黏附艾柱，再把麥粒大的小艾柱放置在已塗凡士林的穴位皮膚上點燃施灸，當患者感覺疼痛或者艾柱燃燒接近皮膚時，用鑷子夾去未燃盡的艾柱，重新更換第二壯繼續施灸。每穴灸3-5壯，以皮膚潮紅為度，每日灸1-2次，此方法適用於發熱汗出，兼見煩躁、口渴多飲、小便短赤的重度中暑患者。
方法二
取神闕穴，讓患者仰卧位，將純食鹽放入肚臍中，填平肚臍，把中艾柱放在填滿的肚臍上點燃施灸，當艾柱燃燒接近皮膚時，用鑷子夾去未燃盡的艾柱，重新更換第二壯繼續施灸，此穴灸的壯數應根據治療情況，以患者感覺舒適或蘇醒為度。此方法使用於身熱大汗不止，繼則厥逆，冷汗自出，煩躁不安，面色蒼白，甚至昏迷，不省人事的患者。
九
痔瘡—補中益氣清濕熱
痔瘡包括內痔、外痔、混合痔，常見癥狀為便血、肛門瘙癢、患處疼痛等，主要由生活不規律，久坐、久站、勞累、便秘、妊娠等原因引起。在相關穴位施灸可補中益氣，昇陽舉陷，清除濕熱，改善便秘，從而達到改善癥狀的目的。
重點艾灸穴位
具體艾灸方法
取承山、關元俞、會陰、名門等穴位，按照先灸上部穴位再灸下部穴位的順序施灸，讓患者取合適體位行艾條溫和灸，以穴位處皮膚溫熱感而無灼痛感為宜。每穴灸10分鐘，以灸部皮膚潮紅為度，每日灸1次，10次為一個療程，每個療程間隔一天。施灸時要小心操作，注意力集中，避免燙傷患者皮膚。
十
痛經—活血化瘀祛濕除寒
痛經多由氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虧虛、肝腎虧虛等引起，在相關穴位施灸可調和氣血，祛寒除濕、補益肝腎從而改善痛經癥狀。
重點艾灸穴位
具體艾灸方法
方法一
取氣海、中級、血海、三陰交、行間等穴位，讓患者取合適體位進行艾條溫和灸，以患者感覺有溫熱感而無疼痛感為宜。每穴施灸10-15分鐘，以灸處皮膚潮紅為度。此方法要在兩次月經之間進行，最適宜於氣滯血瘀型痛經。
方法二
取次髎、中級、水道、子宮、地機等穴位，讓患者取合適體位進行艾條溫和灸，每穴施灸10-15分鐘，以灸處皮膚潮紅為度。此方法要在兩次月經之前進行，最適宜於寒濕凝滯型痛經。
艾灸介紹
艾條溫和灸
將艾條燃著的一端對準皮膚，與施灸處的皮膚保持3-5cm的距離，使患者感到局部溫熱而無疼痛感，以皮膚出現潮紅為度。若給知覺減退的患者或小兒施灸時，施灸者要注意患者穴位皮膚髮溫熱程度，防止灼傷。
艾柱隔姜灸
選取新鮮的老薑，沿生薑纖維縱向切取，切成厚0.2-0.5cm的薑片。薑片的大小可根據所灸部位的大小而定。在薑片上用針扎孔數個，施灸時，把薑片放在穴位皮膚上，把艾柱置於薑片之上，點燃艾柱。當患者感覺灼燒疼痛時，可提起薑片離開皮膚一會兒，以緩解疼痛，或換取新的艾柱，以局部皮膚潮紅為度。
參考文獻：《艾灸祛病看這本書就夠》
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