大量吃水果真的好么？

寫在前面：

寫文章主要是出於中醫愛好，為了個人發泄，其次就是給我的患者進行健康宣教。沒有做中醫科普的本事和義務，有病就去看醫生，不提供任何諮詢與治療意見。

不止碰到一次，有複發性口腔潰瘍患者來就診，口腔潰瘍反覆出現，一波未平一波又起，纏纏綿綿，十分頑固。也不知患者從哪看的養生節目，聽說多吃水果好，於是大量吃水果，結果吃完口腔潰瘍更加嚴重。患者還不明白，不是多吃水果可以泄火么，怎麼還越吃厲害？

現在，勸人多吃水果和多喝水成了最廉價的關懷，但是對絕大多數的患者卻未必適合。即便是正常人，大量食用水果也不是有益無害。

早在幾千年的《黃帝內經》指出：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣」。水果不是不能吃，而是不能過量的吃，大量的吃，過猶不及。

水果，以寒涼居多，尤其夏天，許多人喜歡吃冰鎮水果，這東西吃進肚子裡面去是要耗費人體陽氣的。相當於火爐裡面，倒進一盆冰冷的涼水，你看看會有什麼反應。水果的這種寒涼之性，首先進入胃腸，不僅會傷脾胃陽氣。如果脾胃陽氣這道防線崩潰以後，直入下焦，還會傷及腎陽，傷及元陽。腎陽的作用，如同天上的太陽，失去了太陽草木無法生長，人體損傷了腎陽，後果不言而喻。天之大寶只此一丸紅日，人之大寶只此一息真陽。

大量吃水果，短期內損傷陽氣，後期還會產生濕邪熱邪。現代水果經過品種改良，基因改變，已非自然之品，味道甜的可怕，有些本來是酸味的水果現在只剩甜味了。我們常說，少吃肥甘厚味，肥者令人內熱，甘者令人中滿。這個滿，不是滿意的滿，也不是足量的意思，而是悶的意思。悶，就是說大量進食甜品，讓氣機鬱悶不通暢。這些水果郁滯在脾胃，造成氣機不通暢，影像中焦的運化。中焦脾胃不能把食物運化成精微物質，而形成水飲、痰濕、食滯這些半成品。這些水濕痰飲積滯半成品，漚久了就要化熱，濕熱夾雜，狼狽為奸，造成咳嗽、口腔潰瘍、口臭、口乾、咽喉疼痛乾燥、腺樣體肥大、鼻炎、鼻竇炎、銀屑病、濕疹等許多上火癥狀。

所以，這些上火癥狀，根本原因是食用過量的甜品水果造成的，如果再打著泄火的旗號大量食用水果，這無異於火上澆油，疾病更加嚴重。

不要只看到水果的有益成分，什麼維生素微量元素之類，還應該看到它作為整體對人體造成的影響。最近，聽說許多醫機構開始收購大便，提取對人體有益的益生菌用來防治疾病。難道我們為了大便裡面含有許多益生菌，也要吃大便么？對不起，原諒我就這麼直。

濕疹，每天你大量吃水果試試！

痛經，經前你大量吃水果試試！

咳嗽哮喘，每天你大量吃水果試試！

糖尿病，每天你大量吃水果試試！

胃潰瘍，每天你大量吃水果試試！

腎炎尿毒症，每天你大量吃水果試試！

……

很多疾病都要忌口水果，這都是經驗教訓。有些患者，比如糖尿病，吃點水果血糖升高還能用胰島素降糖暫時掩蓋癥狀。但是，絕大多數疾病，不忌口水果，神仙也沒轍。有些患者，經常在忌口的問題上反覆和醫生討價還價，非常荒唐可笑。心裡真想懟他一句，不吃水果能死么，又不是周口店北京猿人。

我與賣水果的沒有恩怨，與種植水果的也沒有仇恨，與賣水果農藥添加劑的更沒有瓜葛，我本身也是個農民。

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