孕婦上廁所的這3個習慣，對胎兒有害！要趕緊改了

孕期，隨著肚子逐漸變大，很多孕婦都有上廁所的煩擾。小宇到了孕晚期，每次上廁所時壓力很大，由於家裡是蹲廁而不是馬桶，每次蹲久了，不但腳很麻還擔心擠壓到肚子里的寶寶。小宇孕期便秘比較嚴重，每次上廁所都要10分鐘以上，有時候時間甚至更長。這可能還不是最糟糕的，小宇每次上完廁所後擦PP超不方便，很費勁，手沒辦法彎過去，稍微用點力就會壓到寶寶了，這種事情又不好意思讓老公幫忙，實在是很尷尬。

上廁所看似是一件小事，不過對孕婦而言，尤其到了孕晚期，上廁所並不是一件容易的事，一不小心可能會傷到寶寶，孕媽可別不當一回事。孕婦上廁所的這3個習慣，對胎兒有害！要趕緊改了。

一、上廁所時玩手機，入廁時間過長

大部分年輕人上廁所時也離不開手機，其實這是一個不健康的做法，對孕婦的影響更大。孕媽上廁所時玩手機，無形中會增加入廁的時間，這種壞習慣會影響腸道功能，便秘問題會越來越嚴重。上廁所時寶寶容易被擠壓到，不利於胎兒正常活動，時間過久甚至可能會導致缺氧。所以孕媽上廁所時不要分心，盡量不要把手機帶進去。很多孕婦都有便秘的尷尬，入廁時間往往偏長，孕媽務必重視這個問題，可以從飲食和生活習慣方面著手。孕期應該多吃高纖維飲食，少吃辛辣或容易上火的食物，便秘嚴重的孕媽可以試試火龍果，效果真的很不錯，不過別吃多了，否則可能會腹瀉。

二、使用蹲廁

孕婦肚子比較大時不建議使用蹲廁，下蹲和起身時很不方便，有可能導致摔倒等意外，蹲廁對胎兒的壓迫也更大，孕晚期使用馬桶更方便也更安全。如果家中沒有裝馬桶，可以買一個簡易的摺疊坐便椅。

三、在外面使用馬桶

公共場所或酒店的衛生間細菌很多，不建議使用馬桶，如果實在沒辦法，可以在馬桶圈上多墊幾層乾淨的紙。

孕期，你有沒有上廁所的煩擾？本文由小何育兒原創，歡迎關注！

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