冬季咳嗽喉嚨有痰怎麼辦，咳嗽的注意事項看這裡

進入冬季，身體的抵抗能力較弱，面對突然轉變的氣候或者溫度，不能很快適應。

一定要注意根據氣溫的變化及使增減衣服，同時多吃水果，均衡補充維生素，最重要的是要增強運動量，增強的抵抗力。

有些身體抵抗力本就虛弱，現在城市空氣質量又差的讓人無言以對。很多人都在天氣變化之後，發生了不同程度的感冒咳嗽，感冒咳嗽聽起來沒什麼，但卻實實在在的折磨著身體的健康，影響正常生活和心情。

感冒咳嗽了有人習慣性的去吃藥，這樣使錯誤的。第一代頭孢葯（頭孢拉定等），腎毒性較大，應慎用。鏈黴素、慶大黴素、小諾黴素、阿米卡星、西索米星等氨基糖苷類藥物，連續使用易造成聽神經和腎功能損害，12歲以下兒童禁用。

咳嗽期間的飲食禁忌有哪些呢？

1.忌酸、辣食物

患「過敏性咳嗽」的人更不適合喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽發作。酸食常有斂痰的作用，使痰不易咳出，以致加重咳嗽。

2.忌花生、瓜子、巧克力等

含油脂較多的食物容易滋生痰液。

3.寒涼的食物

有些人天氣越冷越喜歡吃西瓜、冰淇淋這樣的寒涼食品。天氣轉涼，這類食物吃多了會對人的腸胃造成刺激。尤其是感冒咳嗽的人，吃了不僅會加重咳嗽，還會引起痰多的癥狀。

4.鹹的食物

吃過鹹的食物都會加重咳嗽，因此在咳嗽期間，一定要注意盡量吃的清淡一點。

什麼方法可以緩解感冒咳嗽呢？

1.蒸氣法

將沸水倒入茶杯中，使其口鼻對著升起的水蒸氣並吸放，可使痰液變稀利於咳出，還可減輕氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，減少咳嗽。

2.可以清咽潤喉的藥方，出自藥王《脾胃論》

方名：黃芥子青果茶，取黃芥子5克、青果4克、羅漢果3克、桔紅5克、甘草4克。

做法：先把配料洗乾淨，加入適量的清水，用大火煮沸，然後改用小火慢熬50分鐘後即可飲用。

用法：代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

功效：清咽潤喉、止咳平喘、養聲潤肺。

3.姜炒雞蛋止咳

取生薑切丁或絲，將雞蛋打入碗內拌勻，然後將少許油倒入鍋中燒熱，再將薑絲放入油中過一下，最後倒入雞蛋炒熟，趁熱吃下。吃的量可自己掌握，晚上臨睡前吃更好。

4.桂圓升麻茶

取桂圓10克、升麻5克、蒼朮15克、白芨10克、天麻10克。將以上材料洗凈切碎後放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。可以生津止渴，清咽潤喉，對咽炎、久咳不愈的患者有顯著療效。

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