紅薯，不僅能夠減肥還能夠抗癌，你知道多少

對於紅薯，很多人都特別喜歡吃，尤其是烤紅薯，孩子們都是特別喜愛的，因為它的甜甜糯糯的味道，讓人很容易接受。尤其是在紅薯上市的時候，很多人都會吃各種各樣的紅薯，因為它裡面富含豐富的蛋白質，澱粉，果膠，纖維素等多種礦物質，被人們稱為長壽食品，能夠治療各種的疾病啦！

對於紅薯，北方人都喜歡叫它地瓜，這樣的名字是很接地氣的，很受人們喜歡，其實它不僅能夠減肥，還能夠抗癌哦！

1.減肥

對於減肥，我們都說選擇好了食物就能夠正常的減肥，而且還不反彈，地瓜裡面是富含纖維素的，還有很多的維生素，而且它也是一種粗糧，能夠促進我們腸胃的蠕動，排出身體的毒素和垃圾，而且它裡面的一些物質不能夠讓糖分轉化成脂肪，這樣的話是有利於減肥的，雖然是這樣，但是在平時的生活中，一定要注意適量的食用哦！

2.抗癌

對於紅薯抗癌是有很大的爭議的，什麼都覺得是不可思議的，但是你要知道，地瓜裡面有一種去生理活性的物質，它能夠預防結腸癌和乳腺癌，它對於腦細胞都有促進作用，能夠延緩智力的衰退，並且增加人體的免疫力，所以對於抗癌紅薯是可以的，所以在平時的生活中可以經常性的吃，但是一定要吃，煮熟了之後的紅薯，因為它的抗癌功能會更加的強大哦！

所以對於紅薯，為了自己的身體健康，一定要在平時的生活中多吃紅薯，很多人都會問，紅薯和紫薯有什麼區別，其實它們只是顏色不同罷了，營養都是一定的哦！對於它們的顏色，他們並不是染色或者是轉基因而成的，主要就是因為它們裡面的花青素比較高，因為我們知道花青素是能夠抗氧化和抗衰老的哦！所以對於紫薯的價格也是比較昂貴的。

所以對於紅薯，我們真的是在平時的生活中需要經常性的吃，因為只有這樣才能保證身體的健康，才能夠很好的抗癌和減肥哦！

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