疏通肝氣，活血化瘀，刮痧可有效治療痛經！

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相信只要是女性基本都經歷過痛經，下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，感覺非常辛苦，嚴重影響工作和生活的質量，同時也影響著心情。

在痛經的時候很多女性選擇止痛藥來讓自己緩解疼痛，但是久而久之對藥物也就形成了依賴作用，還很容易出現其他副作用。

中醫有一句名言：痛則不通，通則不痛。痛經與肝氣鬱結有很大關係，肝鬱造成氣結，從而導致血瘀，所以要想徹底治療痛經，必須疏通肝氣，活血化瘀，刮痧就是一種比較合適的治療方式！

常用穴位

主要刮拭大椎、肩井、大杼、膏盲，配刮關元至中極、地機至三陰交。

配穴：肝鬱加刮太沖經穴部位，氣血虛加刮足三里、命門經穴部位。輕刮足三里、命門經穴部位3分鐘;重刮其他穴位3～5分鐘。

刮痧方法

方法一：刮拭背部、腹部經穴

1 、從上向下刮拭腹部任脈氣海至中極。

2 、用面刮法自上而下刮拭腰部肝俞、腎俞。

方法二：刮拭手部、足部全息穴區

1、用垂直按揉法按揉第二掌骨橈側下腹穴，尋找疼痛敏感點，重點按揉。

下為第二掌骨橈側下腹穴位置

2 、用面刮法刮拭腳掌掌骨跟部正中央的生殖器官穴區。

3、用平面按揉法按揉足踝內、外側生殖器官穴區。

方法三：刮拭下肢經穴

1、從上向下刮拭下肢脾經陰陵泉到地機、三陰交。

2、用垂直按揉法按揉足部肝經太沖。

下為太沖穴位置

刮痧手法註解

1、面刮法：

將刮痧板的1/2長邊或整個長邊接觸皮膚，向刮拭方向傾斜30~60度（45度最為常用）均勻地向同一方向刮拭。

2、平面按揉法：

把刮痧板角部的一面以小於20度角按壓在適合的穴位上，然後輕柔地做緩慢且柔和的旋轉運動。

3、垂直按揉法：

將刮痧板的邊緣以90度角按壓在穴區上，做柔和、緩慢的按揉。

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