它們是「血管清道夫」，常吃排走垃圾毒素，血管更好更健康

人老最怕心血管疾病，血管使用越久就越容易老化，容易堵塞，若不及時清掉垃圾毒素，各種血管疾病就容易到來。很多人都認為只有老年人才會得血管疾病，卻不知道血管疾病的發病年齡在悄悄的提前。心血管病已經不再是中老年人的專利了，養護血管要從年輕的開始。

現在生活中的大魚大肉，都是讓血管提前老化的重要因素。我們想要保護血管，平時要少吃高鹽高油的食物。因為吃太鹹的食物會導致血壓升高，加重心臟的負擔，容易誘發冠心病。油膩的食物吃多了，還會還會導致血液中脂肪酸過多，影響血管的健康，那吃什麼食物可以保護血管健康呢？今天小編就給大家介紹幾種血管的清道夫。

清血管多吃2種食物

山楂

山楂含有中的黃酮類物質能降低血管，軟化血管，降低心血管疾病的發生，山楂中的果膠還可以促進腸壁的蠕動，並有助於食物消化，及糞便的排出，降低血脂，預防結腸癌。山楂的吃法也是多種多樣，有山楂膏、山楂茶等等。大家可以根據自己的喜好來選擇。平時可以多用干山楂泡水喝，還可以健脾開胃、調節血糖血脂。

紅葡萄

葡萄的品種很多，最常見的有青葡萄和紅葡萄。今天小編給大家推薦的是紅葡萄，紅葡萄中含有逆轉酶，可以通過減緩動脈壁上的膽固醇的堆積而保護心臟，可以軟化血管，活血化瘀。紅葡萄也是製造葡萄酒的主要材料，若沒有新鮮的葡萄，每天適量喝點葡萄酒也可以軟化血管。

護血管多喝2碗粥

玉米木耳粥，玉米中含有不飽和脂肪酸，能夠抑制膽固醇的吸收，有利於脂類的正常代謝。木耳能防止膽固醇的沉積，有抗凝血的作用。

紅薯芝麻粥，芝麻含有較多的亞油酸和四烯酸，有良好的降膽固醇作用，紅薯含有人體所需要的八種氨基酸，還能供給人體大量的黏液蛋白，是預防動脈硬化的最佳品。

生活中大家一定要好好愛護養護血管。血管好了，身體更健康、長壽。大家如果還有好的健康小知識，歡迎在評論下方留言分享哦！

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