孕期准媽媽不能吃的四種食物，別不當回事，對胎兒有影響

原標題：孕期准媽媽不能吃的四種食物，別不當回事，對胎兒有影響

懷孕之後，很多准媽媽就要注意營養均衡，但是很多媽媽都表示雖然注意營養的補充了，但是有的時候還是會出現營養不足或者營養不均衡。其實在補充營養的同時，還要注意營養均衡。在孕期的時候這幾種食物是不能吃的。

1、辛辣食物。

像孕早期的時候胎兒不穩定，一定不能吃辛辣的食物。像花椒，辣椒，八角這些具有刺激性的佐料，因為它們容易消耗腸道的水分，吃多了也會胃疼，造成腸胃不舒服，拉肚子。另外，到了孕晚期的時候更要注意，吃這些辛辣的食物容易造成便秘，便秘嚴重的會影響孕婦的心情，在如廁的時候也容易過分用力，使腹部受到壓力。可能還會有早產的情況發生。

2、咖啡。

我們小區有一位準媽媽，工作需要加班，有的時候還要熬夜，但是知道懷孕的時候家裡人都讓她辭職，因為那個工作太辛苦了。但是她覺得上班可能實現自己的價值，堅持上班，就算是熬夜也沒有在意。過了一段時間就噁心嘔吐，還會頭疼，去醫院檢查問了她的飲食情況，才發現她經常喝咖啡濃茶。雖然知道可能對胎兒有傷害，但是想著她同事也有喝的，應該沒事。在孕期一定注意不要喝咖啡濃茶，這兩種都含有咖啡物質，容易影響胎兒的發育，還會讓孕婦心跳加速。

3、味精。

其實在家裡吃飯基本上是不放味精或者很少放的，不過在外面吃飯有的時候吃米線或者菜煎餅的時候就看見味精雞精一大勺的放，雖然這樣吃起來味道好，但是對身體是不好的。所以懷孕之後就盡量不要在外面吃飯了，在家裡吃飯的時候也注意不要放味精。因為味精主要成分是谷氨酸鈉，這種物質如果攝入過多，就會消耗大量的鋅，也會影響胎兒神經系統發育。

4、未煮熟的食物。

有的人喜歡吃飯吃生，就是一些食物可能炒個半熟就吃，喜歡吃脆脆的，但是像一些肉類，魚，蛋類，沒有煮熟的話，會有寄生蟲，吃的話會讓人感染細菌疾病。一些生的食物吃了會對腸胃造成刺激，得腸胃炎。孕期拉肚子是一件很痛苦的事情，太不方便了，所以一定要注意飲食。

另外，在孕期盡量少吃零食，因為很多零食里都有添加劑，這些添加劑吃多了容易造成胎兒畸形或者流產。煙熏，燒烤這些食物也盡量少吃。

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