生菜與它是絕配，每天炒一盤，補血，美白，減肥，預防婦科疾病！

生菜是女人的養生菜，很多人總說，生菜有啥好吃的，生萊是鹼性食物，能與酸性食物中和，具有調節體液酸鹼平衡的作用。含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，增加食物與消化液的相互接觸，有助於人體的消化吸收，促進代謝廢物的排出，防止便秘。生菜的含水量很高，脂肪含量極低。生菜與它是絕配，每天炒一盤，補血，美白，減肥，預防婦科疾病！

生菜與豆腐皮一起吃：

豆腐皮是大豆製成豆漿凝固而成的食品，低脂且富含蛋白質、維生素和礦物質等營養成分。生菜配豆腐皮吃，低脂無膽固醇的同時還能為人體提供豐富的優質蛋白質和維生素，能滋陰補腎、美白肌膚和瘦身減肥等。

生菜與海帶一起吃：

海帶富含鐵元素，生菜富含維生素c，生菜搭配海帶食用能更好的促進人體對鐵的吸收和利用，能有效防治貧血等症。

生菜+雞蛋：

生菜所含有的維生素C能夠有效的緩解牙齦出血等。兩者相結合滋陰潤燥清熱解毒。

生菜+豬肝：

豬肝中含有豐富的維生素A，能保護眼睛。豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，生菜中含有豐富的維生素E，胡蘿蔔素等成分，多吃生菜有利於緩解眼睛乾澀疲勞，補充全面營養。

生菜的禁忌：

生菜性質甘涼，所以體質偏冷的人要少吃。尤其是胃寒的人少吃為妙。

生菜是我的最愛，你喜歡吃嗎？尤其女人多吃生菜好喲！喜歡我就多多關注我吧！

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