這些食物是血管的「清道夫」，每天吃一點，凈化血液通血管

隨著社會的發展，人們生活水平的提高，老百姓的餐桌上食物也越來越豐富。很多人喜歡大魚大肉高油高鹽，卻不知容易造成血液粘稠，血液中的垃圾增多，血管容易堵塞，進而引發血栓等疾病，給人們健康帶來威脅。

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。海帶除了擁有豐富的營養價值之外，最為重要的一個作用就是可以保護我們的血管，幫助身體疏通、排出淤塞在血管中的毒素。

大豆有比較多抗血栓成分，能溶解血液當中的血栓，達到預防血管堵塞和動脈血管硬化的作用。而且豆類發酵之後，還能夠提供人體大量的維生素k，讓骨骼更加強硬，可預防骨質疏鬆症的出現。因此,經常食用在豆可以軟化血管抗血栓,減少心腦血管疾病的產生。

藍莓不但可以保護血管健康，保證血管不被有害物質侵害，還具有抗氧化作用。可以增強血管的彈性，改善血液的循環系統，有效的抵制炎症和過敏的癥狀出現。

麩皮富含豐富的膳食纖維，膳食纖維有助於加強和延長飽腹感，吸附人體裡面的脂肪，可以預防血脂過高或者是血糖偏高，除此之外，還有利於控制體重和降低血液中膽固醇的水平。

菜花-血管清理劑 中醫，素來有「白色入肺」之說。潔白的菜花，無疑是一種適時的保健蔬菜，不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。

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