血管堵塞不要慌，常吃這些食物，凈化血液，血管不堵也不硬

有研究表示，我國每10個成年人里，就有4個人血脂異常，長期血脂高，會導致血管堵塞，引起冠心病、猝死、腦卒中等多種心腦血管疾病。相對於大把吃藥來說，選擇通過食物輔助治療是一個很不錯的方法，下面給大家分享下高血脂到底吃什麼食物比較好!

核桃仁中所含的鋅、鉻、錳等微量元素在降血壓、降血糖、降低膽固醇，凈化血液和保護心腦血管等方面具有重要作用。核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能有效降低膽固醇含量，可以削除血管壁內的「污垢雜質」使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。

木耳中含有的木耳多糖，能夠抑制血小板凝聚在血管內沉積堵塞血管，可以幫助降低血中膽固醇和低密度膽固醇的含量。黑木耳中的多糖有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用，所以血液粘稠度高以及血膽固醇高的人經常食用黑木耳能有效預防血栓、冠心病等。

綠茶可以降低人體的膽固醇和甘油三酯水平。此外，綠茶還含有兒茶酚，一種特殊成分，可以防止血液氧化，預防血壓，提高血糖，使血液循環更順暢。

胡蘿蔔中含有大量的生物鉀,鉀進入血液後,能將血液中的油脂乳化,同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」,並將這些體內垃圾排出體外,達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。

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