小常今年35歲，現在在廣東某地上班，小常工作非常出色，但是年紀輕輕卻落下了一身毛病。不僅腸胃不好，幾年前體檢竟然查出來尿酸偏高。醫生提示他一定要避免吃海鮮避免喝酒，小常一直也嚴格忌嘴。可是最近一次上班時，突然腳大拇指劇痛，同事趕緊將其送往醫院，醫生診斷為痛風，但是尿酸卻不是很高，只有470！

醫生緊急為小常進行了治療，隨後小常急切的問醫生為什麼尿酸不是很高，還會引發痛風呢？醫生了解了其飲食及生活習慣後了解到：小常現在飲食還算挺規律的，但是小常有一個壞習慣，就是喜歡吹空調。不管是在公司還是回家，都是第一時間打開空調來吹。

醫生指出：關節著涼，比如冬天未保暖夏天吹空調等，關節局部溫度降低，血液中的尿酸容易在關節析出形成尿酸鹽結晶而誘發痛風。而小常雖然尿酸不是很高，但是同樣可以引發痛風。

那麼日常生活中，還有什麼壞習慣會導致痛風發作呢？

1.大量飲酒

酒中的乙醇導致血尿酸突然升高而誘發痛風發作，這是因為乙醇代謝使血乳酸濃度升高，而乳酸抑制腎臟對尿酸的排泄而致血尿酸濃度升高；並且如啤酒黃酒等酒類中嘌呤含量極高，易導致尿酸急劇升高，引發痛風。

2.關節損傷

劇烈運動、走路過多等導致下肢關節慢性損傷，關節液中白細胞增多，尿酸刺激白細胞產生炎性細胞因子而導致無菌性炎症發作，誘發痛風。

3.疲勞及作息紊亂

疲勞和作息紊亂導致機體能量大量消耗，代謝廢物堆積，干擾了尿酸的排泄而誘發痛風發作。

4.食用高嘌呤食物

一次性攝入大量的高嘌呤食物，比如肝、腎等動物內臟，海鮮、牛羊肉等肉食，可使血尿酸快速升高。有引發痛風的危險。

痛風雖然來得快，去的也快。但是除過一些不常見因素，大多數患者的痛風都是由於尿酸偏高引起的，尿酸偏高屬於一種慢性的代謝類疾病，如果日常生活中不加以積極控制，痛風發作一次後還會反反覆複發作，並且有導致腎臟損傷以及心血管疾病的危險。

日常降尿酸防止痛風，從兩方面著手，尿酸穩穩降，痛風不來擾！

一．降尿酸：

尿酸高患者分為生成增多型和排泄不暢型，其中約有8成的患者屬於排泄不暢型高尿酸，所以患者應該注意多補充水分，並且可以多吃一些促排的蔬菜，如冬瓜等。起到促排的效果。除此之外，另外兩成患者應該注意避免食用高嘌呤食物，如海鮮，酒類以及動物內臟等。

二．鹼化尿液：

適當的鹼化尿液，既可以防止尿酸鹽在體內的沉積形成結石，又可增加的人體對於尿酸的排泄能力，達成一箭雙鵰的目的。

鹼化尿液可以多吃一些鹼性食物。如常見的蘿蔔以及捲心菜都是鹼性食材，但是鹼性較弱，而新疆產的一種蔬菜恰瑪古是一種富含有機活性鹼的食材，可以很好的鹼化尿液，促進尿酸排泄。並且恰瑪古中富含的十九種氨基酸、蛋白質、粗纖維、亞油酸、類黃酮、多糖、皂甙等物質，可以修復受損的腎臟，對於痛風引發的腎損傷非常有用。

但是恰瑪古產地偏遠，且乾粉口感特殊，將其加入猴頭菇，姬松茸等鹼性食材打磨成恰瑪古早餐粉可以很好的解決這個問題。且這種複合粉口感更好，營養更豐富。

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