備孕後這一時間段最好不要進行劇烈運動，可能會導致寶寶與你無緣

備孕後這一時間段最好不要進行劇烈運動，可能會導致寶寶與你無緣

備孕是指孕婦對優孕的前提準備，孕前調理分為身、心兩方面。想要優孕，首先就一定要做好備孕，與意外驚喜相比，期待中的寶貝是父母愛的結晶、情的延續，靈的升華。恰當的孕前準備，可以讓孩子決勝在起跑線上，孕前點點滴滴的付出和努力，也能無限擴大到孩子的未來上。而很多人只聽過備孕，卻不知道怎樣正確的進行備孕，往往在備孕過程中都做錯了很多事。

就拿運動來說，都知道運動是對人體是有好處的，孕期適當的運動也可以幫助孕婦在生產時可以更加順利，但是在備孕的期間有一個時間段是不可以運動的，或者是少運動，那就是在受精卵著床時期，在這個時間段如果運動的太過激烈，可能胎寶寶和你無緣了你都不知道。

什麼是受精卵著床？著床失敗後會有哪些表現，你都知道嗎

那麼什麼是受精卵著床呢？通常，女性在生理期結束之後就會進入排卵期進行排卵，女性排出卵子之後，就會在輸卵管內等待精子的到來，如果男性的精子質量與活力都達標時便會首先和女性排出的卵子會合，形成受精卵。然後受精卵再從輸卵管內游回子宮，在子宮內膜處落腳，慢慢的成長發育，而它們在子宮內膜處落腳的過程，就叫做受精卵著床。

為什麼說在受精卵著床時期不能進行劇烈的運動呢？這是因為精子與卵子剛剛結合形成受精卵，所有的狀態相對來說都還不夠穩定，一旦進行劇烈的運動，女性的肚子就會受到強烈的收縮，一旦刺激過大，受精卵就有可能會受到傷害，從而引發著床失敗。

一旦受精卵著床失敗了，體內的精子與卵子就會隨著子宮內膜一起脫落出體外。在我們看來那只是一次正常的月經，身體也不會感受到什麼不適，但是，對於想要備孕的人來說，有可能你已經與寶寶擦肩而過了，是不是感到很可惜呢？其實女性朋友也不用過於焦慮，因為在醫學上說受精卵著床失敗，並不算是流產，因為它還沒有形成胚胎繼續成長發育，後面的一切還都是未知的呢。

那麼我們怎樣才能知道受精卵著床呢？首先女性朋友先計算好自己的排卵期，在排卵期受孕成功的幾率要更大一些，通常受精卵著床需要6-7天左右，因此，在受精卵著床之後的3-4天，用早孕試紙便可以測出來了。祝好孕！

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