女人做月子，這5件事特別傷身，第3件和第4件，大部分寶媽都做過

懷胎十月，一朝分娩。寶媽們如釋重負，在享受寶寶帶來的幸福同時，千萬不要忽視坐月子。在醫學上，產褥期的恢復為42天，這個時期是產婦身體和心理恢復的重要時期，稍有不慎，就會落下病根。

老一輩的很多坐月子講究，都已經被科學的證明了是不可取的。現在的寶媽們都是按照新的方法坐月子，少遭了不少的罪。不過，女人坐月子特別傷身的這5件事，特別是第3件和第4件，大部分寶媽都做過。

第一件：碰涼水

由於生產原因，產婦的關節和汗毛孔都打開了。月子里碰涼水，會導致寒氣侵入，影響身體恢復速度，而且到中老年以後容易患關節炎、風濕等疾病。

醫生的建議是，有條件的產婦，生產完兩個月內都盡量不要碰涼水。

第二件：發脾氣

由於產後身體激素突然下降，再加上對自己身份轉變的不適應等原因，產婦坐月子的時候容易脾氣暴躁。這個時候，要盡量深呼吸，控制自己。發脾氣影響身體恢復，嚴重還會回奶。

坐月子多想想新生兒帶來的喜悅，保持愉快的心情。

第三件：悲傷哭泣

十月懷孕的種種壓力，家人的不理解，分娩的痛苦經歷……都會使產婦產生悲傷的情緒。大部分寶媽都曾經在坐月子期間哭泣過。哭泣不僅對眼睛不好，還會影響母乳的質量。而且，母親很容易把這種不良情緒傳染給嬰兒。

家人一定要細心照顧，產婦自己也要學會自我安慰，任何事都要往積極的方向去考慮。

第四件：玩手機

現在的人基本被手機俘虜了，經常看到很多寶媽坐月子還拿著手機不放。對手機的迷戀，會影響產婦正常的休息。手機所產生的輻射，會影響孕婦和嬰兒的身體健康，最重要的，長期看手機，對產婦的眼睛傷害是巨大的。

坐月子實在無聊，可以和家人聊聊天，探討一下帶孩子的方法，規劃一下孩子的未來。

第五件：過於勞累

產婦坐月子是可以適量活動的，但是不能過於勞累。特別是不能幹一些繁重的家務活，更不能提一些很重的東西。過早長時間的抱孩子，也對身體恢復不利。

寶媽盡量等到身體完全康復了，再做一些力所能及的事，坐月子最重要的是休養生息。

坐月子只有一次，不能重來，建議寶媽們在懷孕期間就安排好坐月子的事宜，避免臨時手忙腳亂的不順心。

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