吃什麼食物會引發腦梗，或使腦梗複發呢？應該注意些什麼？

飲食和運動是我們健康的基礎。健康飲食和正確飲食可以降低患糖尿病，高脂血症，代謝綜合症甚至癌症等疾病的風險。

哪些食物可引起腦梗塞或腦梗塞複發？

腦梗塞也不例外。如果吃得好，可以降低腦梗塞的風險。如果你吃得不正確，可能會導致腦梗塞或增加腦梗塞的風險。

那麼，為了減少腦梗塞，應該避免哪些食物？

1.高脂肪飲食，特別是含有飽和脂肪酸和反式脂肪酸的食物，如動物內臟，脂肪，人造黃油蛋糕，餅乾，油炸食品，爆米花等。吃這些食物會增加身體的「壞」膽固醇含量容易引起血管阻塞。

2.高糖飲食，特別是那些含有額外糖分的食物，如蛋糕，餅乾等，消耗更多的糖，可能會影響血糖和血壓，導致肥胖，這是腦梗塞的危險因素。

哪些食物可引起腦梗塞或腦梗塞複發？

3，高鹽飲食，鹽與血壓有關，鹽分過多，導致血壓不易控制，也是腦梗塞的危險因素。

4.碳酸飲料研究發現，第一天喝一杯碳酸飲料可能會使腦梗塞的風險增加40％。

5.紅肉，即豬，牛，羊等動物瘦肉，可以食用，但不能多吃，也可以用深海魚代替這些肉。

6.加工肉類，通常含有高鹽和高脂肪。

7.葡萄酒，如果要減少腦梗塞的發生率，最好嚴格控制飲酒量或不飲酒量。

哪些食物可引起腦梗塞或腦梗塞複發？

吃的健康非常重要。當然，吃這些食物肯定不會引起腦梗塞。如果你不吃它，你就沒有問題。但是，盡量避免這些。多吃新鮮蔬菜，水果，堅果和魚類。梗死的一些風險因素減少或緩解，減少腦梗塞的機會。

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