夏天多吃苦瓜好處多多，但對這5類人來說不可多吃，這是禁忌！
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08-11
苦瓜是一種夏季較為常見的食物，苦瓜有很多的功效，特別是能夠清熱解毒，雖然味道有些苦澀，但是吃了對人體有好處。不過也並非所有的人都適合吃苦瓜，有一部分人群是不適合吃苦瓜的。夏天多吃苦瓜好處多多，但對這5類人來說不可多吃，這是禁忌！
一、低血壓低血糖的人，由於苦瓜的降血糖效果比較好，對於日常飲食較為油膩的人來說，適量吃一些苦瓜能夠清熱去火的同時還能夠降血糖。但如果攝入量過多高的話，低血壓和低血糖的人會出現一些不良的反應。
二、脾胃虛寒的人，苦瓜寒涼，如果平時里經常有大便溏稀、小便清長、面色恍白的狀況發生，而且非常的怕冷的話，身體可能是陽氣不足了，最好不吃或者少吃苦瓜為好，吃的話會加重癥狀。苦瓜中含有一種名稱叫奎寧的成分，極有可能會刺激到子宮的收縮，所以說孕婦最好是不要吃苦瓜，學前的兒童最好不要吃苦瓜，孩子是純陽之體，腸胃有餘，脾常不足。加上孩子們的自控能力比較差，所以吃多了苦瓜非常容易傷到孩子的脾胃。
三、需要補鈣的人，苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。
四、月經期的女性，苦瓜屬於涼性的食品，如果在月經期間吃的話，就很有可能導致子宮受寒，後果還是比較嚴重的。
五、嬰幼兒、小孩子最好少吃苦瓜，因為幼兒的腸胃比較脆弱，苦瓜容易誘發胃痛。另外苦瓜中含有草酸，妨礙鈣質的吸收，影響孩子生長發育。但小孩也不是完全不能吃苦瓜，只要做苦瓜之前放在開水裡焯一下，就能去除大部分的草酸，對於平時上火便秘的寶寶來說也可以吃一些。
苦瓜是一種非常營養食物，不要因為它苦就避開它其實它的功效也是很大的，而且苦瓜非常有利於夏天食用，它可以去火消暑減肥，是夏天必備的一種養生食材。
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