男人多吃這4種養「精」食物，堅持半個月，女神天天繞著你！

1，枸杞，現在許多人身體都處於亞健康的狀態，人們越來越注重自己的養生問題，枸杞作為一種非常好的養生藥材，平時可以拿它用來泡茶喝，能夠很好的起到養精補腎，潤肺止咳的作用，對腎臟的功能能夠起到很好的修復作用

2，山藥，是一種非常好吃的養生食物，而且他還是作為中藥的一種中藥材，經常吃山藥的人，身體一定非常好，而且山藥吃多了也不會對人體造成什麼負擔的作用，還能起到健脾的效果，男人吃多了會養腎

3，牡蠣，作為一種非常常見的海產品，裡面的營養價值非常高，特別是裡面含有的鋅元素，對於補腎來說是非常好的

4，黑芝麻，黑色食物對腎臟有很大的輔助作用，而且黑芝麻富含多種維生素以及礦物質，能夠很好的起到生髮的作用，最重要的是它還能夠補腎

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