想腎好，避開這些壞習慣。醫生：不想進展到尿毒症，避開這些雷區

腎臟是分泌尿液和排泄廢物的重要器官，可以調節人體中電解質濃度和維持酸鹼平衡的作用。如果腎臟功能受到損害逐漸衰退，那麼腎臟的排泄和調節功效也會大大降低。如果損害嚴重將會進展到尿毒症甚至危及生命。雖然腎功能的好壞與年齡有關，但是在生活中，某些生活習慣也會影響腎臟。所以想要避開腎病甚至尿毒症，就要避免以下這些雷區。

一、有病不看醫，胡亂吃藥

有些葯是由腎毒性的，長時間使用這些藥物會導致腎小管簡直損害。比如布洛芬等。如果有腦血管病和冠心病風險的人，吃阿司匹林是非常必要的，切忌一定要注意用量，不要私自增加藥量。

長期用藥的話建議在醫生的指導下服用，尤其是有糖尿病和高血壓等慢性病的患者。

二、疲勞過度腎倒下

長期熬夜、作息不規律，會大量消耗人的精血，導致身體疲勞，身心得不到有效的休息和放鬆，導致腎精不足。腎精不足會導致腎陰損傷，免疫力下降，如果在收到外界的抗原刺激，就會出現腎功能損傷。

三、憋尿不說，喝水少

有的時候一上午過去了，一杯水也沒有喝完，喝水少，就會使尿中的鈣和鹽的過飽度增加，尿中晶體形成，引發腎結石。經常喝水不僅會使尿液稀釋，還能使尿中晶體形成。

有的人喜歡打遊戲，想上廁所但是又捨不得遊戲，只能打完再去，這一憋可能就是半小時......

長時間憋尿不僅會使尿液滯留在膀胱造成細菌繁殖，還會造成尿路感染，引發腎炎或者尿毒症。

所以，及時不渴，也要喝水，想上廁所別憋著。

四、口味太重，吃的咸

口味重吃的咸容易引起高血壓，甚至傷腎。 鹽攝入的過多，加重腎臟負擔。還有鹽中的鈉會使人體中的水分不易排出，在體內積累，引起水腫，使腎臟受到損傷。

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