秋季養生，注意這些關鍵點，才能平安度過腦梗高發期

立秋已經過去了。這就意味著正式進入秋天，並且天氣也開始轉涼。季節轉換意味著氣候多變，最為關鍵的是許多的心腦血管疾病如腦梗塞、腦出血等就開始進入高發期了。初秋季節早晚溫差大，對於一些年齡比較大的中老年人群來說，還不能及時去適應氣溫的變換，所以在這個時候就要特別注意，以免氣溫的變化影響腦梗死的發生。在這種情況下，腦梗患者應當如何平安度過病情高發期呢？下面就為大家進行簡單的講解。

1、飲食均衡

在秋季的時候一定要注意飲食均衡，切記不要暴飲暴食，不要食用過於油膩的食物，容易致使熱量和營養超支。所以秋季飲食要清淡。少攝入富含脂肪、膽固醇的食物如奶油、動物內臟、蛋黃和糖等。多攝入富含維生素、纖維的食物，如各種新鮮蔬菜、水果、木耳、洋蔥等。

2、適量運動

初秋時節，整體氣溫還是比較高的，不過在清晨和黃昏後氣溫會下降許多。患者在這段時間內能夠適量的在戶外進行運動有利於疏通堵塞的血管，同時也能夠加速血液內的物質代謝，以免血栓的形成。

3、注意保暖

正如上文所說，秋季是晝夜溫差大的季節，尤其是多雨時，晝夜溫差極大，還帶有空氣質量的變化。在這種情況下，如果患者的保暖等措施沒有做到位，很容易會導致患者腦梗病發。因此注意氣溫變化，及時保暖不可忽視。

濟南復元康復醫院溫馨提示：以上是在秋季腦梗塞患者需要注意採取的防護措施，除此之外，對於中老年人最比較重要的就是要戒掉煙酒等生活中的壞習慣，尤其是對心腦血管有傷害的，必須要遠離。

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