常吃玉米，美容減肥，抗癌防癌，但醫生提醒：此2類人不宜吃！

常吃玉米，美容減肥，抗癌防癌，但醫生提醒：此2類人不宜吃！

玉米是一種營養成分非常豐富的蔬菜，富含維生素E、B族維生素、胡蘿蔔素、谷胱甘肽果膠、不飽和脂肪酸等，是一種適宜多吃的營養穀物。

1.美膚護膚功效

因為玉米胚芽中的維生素E還可促進入體細胞繁殖，防止皮膚出現皺紋，豐富的脂肪酸有助於增加皮膚彈性，所以玉米有具有美容作用。

2.降壓降血糖

玉米有一定的利膽、降壓、降血糖的作用，對於一些高血壓、糖尿病患者而言，玉米是很好的食品。

3、減肥

玉米須有利尿作用，可以促進減肥。所以吃玉米時不要將玉米須隨意丟棄，不妨煮水搭配玉米食用，或者在煮玉米的時候帶皮和須一起煮，不僅能保留更多的營養，還能讓玉米聞起來更香。

4.抗癌防癌

玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用。當硒與維生素E聯合作用時，能防止十多種癌症，尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌，與此同時，鎂元素也是一種保護人體免受癌腫瘤侵襲的重要因素。

【此2類人不宜吃玉米】

1、腸胃不佳不宜多吃

2、如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量像玉米這種粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。

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