女人這個時期小心三大惡性腫瘤，必須提高警惕！

女人到了更年期，可能在生理、心理等方面會發生變化，就會引起各種各樣的婦科疾病的發生。我們平時一定要提高警惕。

更年期易得的三大腫瘤

1、子宮內膜癌

根據臨床數據來看，有8成的子宮內膜癌患者都是處於更年期中的女人，而且子宮內膜癌在我國的病發率還在繼續提高。這類癌症最大的癥狀就是陰道出血，如果你有這種現象的話，就要及時去醫院進行檢查。

2、宮頸癌

宮頸癌是最常見的婦科腫瘤疾病之一，雖然現在我國有每年一次的婦科普檢，已經降低了很多宮頸癌的病發率，但仍然有很多更年期的女人患病，就是因為有的人因為覺得自己年紀大了，不需要體檢，這才導致很多人可能到了晚期才被發現。

3、卵巢癌

卵巢對女人的重要性可想而知，卵巢甚至是女人的生命，但是到了更年期的女人，就要小心了。因為絕經、內分泌失調等原因的存在，更年期的女人甚至比年輕女人患病的幾率要大得多。

更年期的癥狀有哪些?

一般情況下，女人在35歲以後就開始慢慢的步入更年期了。如果你經常覺得心情抑鬱，煩躁，不安，易動怒、身體容易生病、長皺紋等癥狀出現的話，那就是更年期的典型表現。這個時候已經要好好的保養自己，減慢自身的衰老速度，不要成為黃臉婆。

更年期如何保養?

飲食調理

因為更年期的女人自身的膠原蛋白已經沒有了，所以飲食方面要注意多多攝取膠原蛋白豐富的食物，例如：銀耳、花椒、豬蹄、豬皮等。不僅可以美容養顏，還能保持身材、延緩衰老，功效特別多。不過需要注意的是，更年期女人千萬要少吃辛辣、生冷等食物。

加強鍛煉

想要身體健康，日常鍛煉自然是少不了的。建議更年期中的女性朋友們每天盡量抽出半個小時左右的時間來鍛煉身體，提高自身的免疫力。能幫助我們預防多種婦科疾病。建議的運動項目有：慢跑，跳舞，瑜伽，游泳等。

生活規律

女人生長皺紋、身體乏力、提不上精神......這些癥狀都跟生活不規律有關，所以我們一定要改掉熬夜這個壞習慣，每天早睡早起，養成良好的作息習慣。

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