直截了當：這幾種食物沒什麼好處，但越吃越上癮！

有些東西我們在吃過之後總是念念不忘，恭喜你你已經對這種食物上癮了，而且多數讓人上癮的食物都不是好東西，需要遠離，那麼到底哪些食物最容易讓人上癮呢？

細數那些生活中容易讓人上癮的食物

1、冰淇淋

冰淇淋是夏天最受歡迎的食物了，只要牙口不差，都喜歡來點，吃完之後還會讓人戀戀不捨非常惦念。

不過有相關研究表明，大量食用冰淇淋這類加工甜品會降低對其他食物的食物，尤其是營養比較豐富的家常菜，這是因為冰淇淋會將大腦的興奮感提升，因此當吃其他食物的時候就無法達到這種興奮點，也就沒辦法感受到其他食物的美味了。

2、糖果

糖果是小孩子容易上癮的食物，有相關研究發現，從胎兒期到兒童時期的人群對於糖類食物的感受是非常敏感的，因此這類群體很容易變成甜食癮君子，對於孩子的正常是非常不利的。

3、炸薯條

炸薯條可謂是看電影必備，男女老少都喜歡來點兒，薯條總是容易讓人上癮，而且其中還含有一定的致癌物質丙烯醯胺，在認識了這點之後一定要少吃。

4、巧克力

有相關研究者發現，對巧克力上癮的人看到巧克力之後就跟癮君子看到毒 品一樣的激動，雖然黑巧克力對健康是比較有益的，但是市面上多數巧克力都含有比較多的奶粉、脂肪跟糖，多吃對健康是不利的。

5、甜點

甜點是非常有誘惑力的食物，在面對這種食物的時候，大腦就會釋放出一種讓人感覺到興奮激動的多巴胺，在攝入這些食物之後，多巴胺的釋放標準就會被提高，以後想要達到這樣的效果，就需要攝入更多甜食，更多刺激多巴胺分泌的食物，而且這種食物想要戒掉還是比較難的，一定要堅持下來。

6、薯片

薯片跟薯條一樣，其中的脂肪跟食鹽含量非常高，但是香脆可口，著實惹人喜歡，而攝入太多的薯片會影響到人體對營養物質的吸收，其中油炸食品對身體還會有一定危害，可謂對健康是百害而無一利，一定要少吃。

7、蛋糕

蛋糕吃了也會讓人上癮，其中的含糖量是比較高的，如果吃太多的話不僅會導致肥胖跟糖尿病，還會影響代謝導致代謝異常。

以上這些食物都是很容易讓人上癮的食物，因此為了自己的健康，一定要堅持戒掉，如果相信自己的自控力，那麼可以每次少吃一點點。

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