四大減肥食物：核桃刮油最狠，圖4可以分解脂肪，胖子可以多吃

1.核桃，營養價值是比較豐富的，而且核桃的蛋白質的含量也是比較豐富的，想要減肥的話可以多吃一點，並且核桃的刮油的效果也是最狠的。

2.板栗，營養價值高，並且還很好吃，具有很強的飽腹感，雖然板栗是比較甜的，但是卻不會轉化成為脂肪。

3.藕尖，是一種常見的蔬菜，在裡面會放一點醋，所以還具有美容養顏的效果，能夠促進腸道蠕動，排出體內的垃圾。

4.辣椒，可以分解脂肪，胖子的話可以多吃，並且辣椒裡面的話是含有辣椒素的，能夠達到排汗的效果，是比較不錯的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！