初秋，防上火，不同癥狀，用不同「降火方」，快速去火，少遭罪！

立秋已過，經過一個夏天的「暑熱蒸熏」，眼下很多人，開始出現陰虛火旺癥狀，根源在夏耗、夏虧、夏損。

秋初，正是天高氣爽、五穀飄香、果實累累的收穫季節，同時，氣候開始乾燥，此時，要很容易出現上火癥狀。

如：口乾、口苦、眼睛紅腫、澀痛，喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍，舌尖糜爛等「上火」癥狀。

上火，也分不同的情況，身體不同部位上火，癥狀不同，去火方法也不同！

初秋，防上火，不同癥狀，用不同「降火方」，快速去火，少遭罪！

癥狀一：口乾、口苦、口臭

一般來講，口乾、口苦、口臭等現象，會出現在睡醒後，與用餐後的時間裡，刷牙漱口後，可以得到緩解，那麼，屬於正常現象，不用過於擔心。

但如果，在刷牙漱口後，依然無法得到改善，那麼，一定要提高警惕，要考慮是身體「上火」了。

對策：泡一杯金桂菊茶

口乾、口苦，口臭，一般用清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥，搭配泡水喝，可很好地改善。

取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，製成茶包，每天取一包，泡水代茶飲，可反覆沖泡！

蒲公英，善清肝熱，凡肝中鬱熱所見的，口苦口乾口臭、咽喉疼痛等，均可加用蒲公英。

胎菊，能清肝火，散風熱，改善火大引起的口臭、眼睛乾澀等，常與蒲公英配合使用！

金銀花，疏熱散邪、清解血毒，對於火氣大，引起的口乾、口苦、口臭等有改善作用，經常和菊花搭配使用。

桂花，性質溫和，味道清香，不僅起到中和寒性之效，還可以改善口氣！

四者搭配，對於火大旺引起口苦、口乾、口臭等效果顯著，是不錯的選擇！

癥狀二：口腔潰瘍

初秋，很多人會出現口腔潰瘍的情況，疼起來，還真的是「難以忍受」！

此時，不妨試試一個蒲公英的問小妙招，可減少疼痛，加速恢復。

對策：蒲公英，外敷+內服

咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留於齒頰。

有研究結果顯示，咀嚼干制的蒲公英，內服+外敷，起到雙向用藥的效果，複發性口腔潰瘍，癒合速度明顯加快，並減輕了潰瘍病程中的疼痛。

需要注意的是，干嚼蒲公英5~10分鐘後，禁止喝水，殘留在口腔中的蒲公英，能發揮較長是時間的作用，能有效的抑制口腔中，有害細菌的增生。

癥狀三：大便乾結

很多人，上火的時候，會出現大便乾結、便秘的情況，說明燥邪已傷及腸胃津液了。

此時，不妨試試下面一個食療方。

對策：黑芝麻+蜂蜜

蜂蜜2-3羹匙，黑芝麻焙熟，研細末2-3羹匙，兌開水，溫涼均可，調成糊狀口服，早晚各一次。

蜂蜜水具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以改善便秘。

芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不幹燥。

二者搭配在一起，改善便秘效果不錯，可以試試哦！

癥狀四：口舌生瘡，煩躁、手足心熱

初秋時節，很多人，還會出現口舌生瘡、煩躁、手足心熱，小便熾熱發黃等癥狀，此時，要小心是心火旺盛了。

對策：泡一杯蓮子竹葉茶

蓮子心3克，淡竹葉5片，甘草2克，三者共同放入杯中，加入沸水沖泡，加蓋悶3分鐘即可。

苦入心，蓮子心，味苦，入心經，可以發散心火，一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

淡竹葉則能夠清熱除煩、生津利尿，兩味同用，能增強蓮子芯的去火作用。

加上能夠調和百味的甘草，則能祛除心火，但同時又不會損傷人體的陽氣。

癥狀五：眼乾、目赤、眼部分泌物多

如果，經常熬夜玩手機，也會導致上火，出現眼乾、目赤、眼部分泌物多等情況。

此時，除了要少熬夜，少用電子設備，注意保護眼睛以外，還是注意去火，由內而外的調理。

對策：枸杞+菊花

取枸杞3-5顆，菊花2-4朵，熱水沖泡代茶飲即可！

枸杞擅長明目，有個外號叫「明眼子」，對於改善眼睛問題效果更佳！

菊花散風熱、平肝明目、清熱解毒。對用眼過度，眼睛乾澀等，有很好的效果。

二者搭配在一起，對於上火引起的眼部問題，效果尤佳！

癥狀六：心煩易怒、好發脾氣

初秋時節，雖然天氣逐漸涼爽，但會有很多人，莫名出現心煩易怒，控制不住自己的脾氣，此時，或許，是你「肝火」了。

搭配方：蒲公英+刺玫茶

取蒲公英根，刺玫花，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶，每日泡水代茶飲，即可！

蒲公英，善降肝熱，即可清肝又可疏肝，可以快速降肝火，利於肝臟恢復。

刺玫花，就是野生的小玫瑰花，藥性溫和，能夠理氣活血、疏肝解郁，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。

二者搭配，對於降肝火，疏肝理氣，改善心情，有不錯的幫助，不妨試試。

癥狀七：胃部灼熱、疼痛、腹脹

初秋，人們開始準備進補了，然而，此時，很多人會出現食欲不振，如果吃點辛辣油膩之物，還容易出現胃部灼熱、疼痛、腹脹的情況，而且嘴唇上還容易起皰疹。

此時，一定要助於，可能食物積聚在消化道內，導致胃腸積熱(實火)，要注意降胃火了。

對策：煮點綠豆粥

用綠豆煮粥食用，即可。

綠，豆味甘，性涼，可以幫助去胃火，並且，綠豆還具有清熱解毒、消暑除煩、利水消腫的功效，非常適合初秋時節食用。

癥狀八：失眠、多夢、易驚醒

很多時候，如果肝火旺，會出現失眠、多夢的情況，也容易驚醒。

此外，心火大，也容易出現心腎不交，失眠、多夢的情況。

尤其是初秋，此時，還有「秋老虎」肆孽，稍加不注意，就會導致上火，影響睡眠。

不妨試試，下面一個小方，來去火安神。

對策：泡一杯人蔘百合玉竹茶

取人蔘、百合、玉竹，蒲公英，苦蕎，五種搭配在一起，碾碎做茶飲，每日泡水代茶飲即可！

人蔘，滋陰補生，強心氣，有助於安神。

玉竹，滋陰潤燥，有利肺、寧心安神之效。

百合，入心經，能清心除煩，寧心安神。

苦蕎，改善心腦循環，消除疲勞，恢復能量。

蒲公英根，可去火消炎，降肝火，並且，性質微寒，可以中和人蔘的熱性，不用擔心用人蔘出現上火的情況。

五種搭配在一起，可以很好的，去火、養心安神，調養睡眠。

癥狀九：鼻干、咽干、流鼻血、皮膚乾燥

秋季，是比較乾燥的季節，燥易傷肺，容易導致肺火旺，出現，鼻干、咽干、皮膚乾燥、流鼻血等情況，此時，一定要助於降肺火。

對策：泡一杯金銀花茶

中醫學認為，金銀花，味甘、性寒，入肺、胃經，善於去肺火，可疏散風熱，清熱解毒抗炎等。

肺火大的人，可以用金銀花泡水喝，也可以加些冰糖和少許橘皮，味甜清香。

癥狀十：牙齒鬆動，無故疼痛，舌頭鮮紅，頭暈目眩

初秋時節，有些人，還會出現腎火大的情況，出現，牙齒鬆動，無故疼痛，舌頭鮮紅，頭暈目眩，夜間盜汗，傍晚身體燥熱、情緒不佳等癥狀。

此時，一定要注意，是腎火大了！

對策：喝豬腰枸杞湯

豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

豬腰有補腎、強身的功效，吃豬腰可以去腎火，但不宜長吃，因為它的脂肪含量和膽固醇含量極高。

圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！