僅僅5天！韓國明星暴瘦10斤

減肥難嗎？想必大家都覺得難吧。即使是在一個身材很好的女明星身上，這也特別困難。韓國妹紙李知恩，網友喜歡稱她為IU。 2013年，她曾經透露過減肥飲食。當看到她的飲食配方時，許多網友說她對自己下手太重了。但她能夠在五天內減掉10斤！

在得知IU在五天內少了10斤之後，很多女孩都在爭相模仿IU的快速減肥食譜，希望能像她減肥一樣快速，姜有美也湊熱鬧模仿。她是韓國喜劇演員。在模型IU的減肥方法之後，她說減肥已經減到崩潰！

在IU的減肥飲食中，早上吃蘋果，午餐吃兩個紅薯或兩個香蕉，晚上只喝一杯蛋白質飲料，然後每天運動。顯然，這種接近絕食的方法並不科學。

這種減肥方法真是嚇人，但姜有美仍然按照IU方法去做，只吃一些水果，還堅持在公園裡騎行一小時作為運動，但堅持一天後回家，一稱體重，出乎意料的是，竟然比之前胖了！早上55公斤，運動後卻成是57公斤。整整重2公斤！

為什麼有些人變胖，有些人變瘦？因為並非所有方法都適合每個人，所以每個人都需要找到最好的減肥方法，而瘋狂節食的方法並不科學，即使它成功，也很容易反彈。

小編接下來分享一個更科學的減肥方法給大家！

1.少吃多餐

2.早上喝一杯熱水或一杯蜂蜜水，以增加新陳代謝

3.堅持鍛煉，但要循序漸進

4.保持良好的習慣，不熬夜

5.多吃時令蔬菜和當季水果

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