天然的「降壓藥」終於被找到了，每天喝一點，血壓輕鬆降下來

高血壓是一種常見病、富貴病，隨著社會的發展，人們飲食機構的多樣化，高血壓患病人群也越來越大。血壓高的人，如果不及時控制，很容易引發一系列併發症，如腦出血、腦卒中、冠心病、心力衰竭、動脈粥樣硬化等，甚至導致死亡，嚴重威脅著人類的健康和生命。那麼，血壓高的人該如何控制血壓並降血壓呢？除了適當的運動，經常用熱水泡腳外，飲食上的調理也很重要。

天然的「降壓藥」終於被找到了，每天喝一點，血壓輕鬆降下來

1、菊花茶

菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。

2、槐花茶

將槐樹花摘下後晾乾，用開水浸泡當茶飲用，每天飲用多次，對患有高血壓症的人具有獨特的療效。另外，槐花茶還具有止血、收縮血管等功效。

3、蓮子心茶

蓮子含有的連心鹼經轉變後對人體具有降壓效果，高血壓患者適量吃有助於改善心肌收縮力，減緩心率，對於降血壓很有幫助。蓮子心茶，所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽。其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲1次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。

4、葛根

葛根能直接擴張血管，使外周阻力下降，而有明顯降壓作用，能較好緩解高血壓患者的「項緊」癥狀，對原發性高血壓、高脂血症患者頭痛或項背不舒等症，具有明顯的緩解效果，製成茶飲效果更佳。

5、桑葉茶

桑葉能改善腦部血液流動，增強血管緊張素轉換酶Ⅰ的活性，促使血壓下降。還有抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用。堅持用桑葉泡水喝，可以保持血壓穩定不發作。

6、苦丁茶

苦丁茶是一種很好的降壓茶飲，每次3-6克，沸水泡5分鐘即可。苦丁茶屬冬青科植物，是一種良好的藥茶，對高血壓、高血脂等疾病有明顯的防治作用。

7、杜仲茶

杜仲是中醫傳統藥材，有雙向調節血壓的作用，可降低高血壓患者的血壓，預防血壓升高，並改善高血壓患者頭暈、失眠癥狀。另外，杜仲可促進睡眠，降低人體膽固醇含量，降低血脂，預防心腦血管疾病。

8、荷葉茶

荷葉主要成分有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分，所以荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。有現代藥理研究表明，荷葉具有降血壓、降血脂、減肥的功效，因此，高血壓、高血脂、肥胖症患者，可以經常拿荷葉代茶飲。

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