經常便秘，不妨試試這4款花茶，每天一杯，排出宿便，腰也變細了

排便不暢是很多人都體會過的痛苦，假若長期如此，問題就嚴重了，會在大腸內累積宿便，形成腸毒素，這種毒素對健康非常不利，圓圓腹、痘痘臉、地圖臉也有可能是因為便秘造成的，讓人變得很醜陋。便秘還會使人焦躁易怒，壓抑失眠，肚子脹痛，嚴重便秘時，因用力排便腹壓血壓升高，突發腦出血，會發生猝死於衛生間的情況。

腸毒累積過多過久，就有可能患上直腸結腸癌等嚴重病症。總之腸便不通，鬱結日久，即成痼疾，不可不想法預防和解決。要防止便秘，就得從日常生活飲食起居開始注意，下面小編介紹幾種可以DIY的花茶飲品，飲用後可幫助排出宿便，減少便秘發生，常飲這些花茶，給自己一個健康的身體，苗條的身材。

玫瑰山楂茶：玫瑰5朵，山楂10克，紅棗2顆。放到茶水杯中用開水沖，水溫不宜過高，，以免維C活性被破壞掉，玫瑰具有散濕解郁、活血美膚、通便潤腸功效，山楂消食散積，可助消化，紅棗補血，堅持長期飲用，一定會收到意想不到的效果，對女性還可美容養顏，久服會容光煥發。

芹菜汁，是防便秘最好的飲品，芹菜里的粗纖維可以吸附腸道內的毒素，加速糞便的運轉，促進排便，幫助改善腸道內環境，有助於減肥。宜每天早起取新鮮芹菜現榨現吃，清胃潤腸，清涼口氣。

決明子山楂茶，山楂30克,決明子30克,加水1000毫升,用沸水沖泡，代茶飲，可消脂清熱，排毒排油膩，具有促消化的作用，對於燥熱引起的大便乾結，有很好的緩解作用，可以解決便硬難排的問題，長期便秘者應多食。

苦瓜蘋果汁，用半根苦瓜蘋果一個，切塊兒，放入榨汁機中，榨成果汁，睡前飲用，可化解腸內油脂，腹部的肉肉不會再堆積了。

赤小豆薏米茶，因地域的原因，兩廣地區，高熱暑濕，很容易患濕熱型腸胃病，口舌干苦，舌體胖大，排泄不凈，小腹脹滿，濕氣過重形成的便秘，贅肉多堵積在腰腹，給人一種肥腸滿肚的感覺，有這種情況的人可以用赤小豆薏米各一把，可以煮成赤小豆薏米粥吃，也可多放些水用養生壺熬煮十五分以上，取汁水飲用，可排除滯留在大腸的水份，消腫祛濕效果非常好。

以上的幾種方法雖好，首先得自己要勤快動手，才能有效解決便秘問題。

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