懷孕後有這3個習慣，會使胎兒長胎毒，如果你也是趕緊改了！

寶寶出生後有的很乾凈，而有的很多紅點點，頭上和臉蛋都看得紅通通一大片的東西，那是寶寶在媽媽肚子里積存的毒素，出生後寶寶就會出現濕疹、黃疸、蕁麻疹等，寶寶會啼叫驚煩，小便短赤，大便秘結。

寶寶長胎毒

孕期在飲食上以及環境的污染還有情緒等都會讓體內產生毒素，毒素會通過臍帶傳遞給胎寶寶，產生了胎毒，寶寶出生後就會體現出來濕疹之類的皮膚病！

孕婦有這3個習慣最容易導致胎兒長胎毒，你是不是也有這習慣呢？

一，孕期媽媽這3種習慣會導致胎兒長胎毒

1.飲食習慣

懷孕後，媽媽的口味都改變了，喜歡吃辛辣刺激的食物，甚至有的孕婦無辣不歡，本身孕期需要營養，而且胃口不好，想著能讓自己吃下東西就不錯了，但是辛辣刺激的食物，辛辣物質會隨著母親的血液循環進入胎兒體內，會刺激到胎兒，而且辣椒辛熱有毒，過多食用會導致體內濕熱，胎兒產生胎毒！

孕期不吃油炸食物多吃蔬菜

2.排便的習慣

懷孕後很多媽媽都會出現便秘的情況，孕期受孕激素影響使胃腸道平滑肌的張力降低，蠕動減弱，使糞便在大腸中停留的時間延長，水分慢慢被吸收，糞便乾結而出現便秘，另外還有孕期活動減少，胃腸對食物的消化能力下降，加重腹脹和便秘的發生，孕婦便秘會使腸道毒素堆積，這毒素也會影響胎兒，使胎兒產生胎毒！

孕期排便習慣不好

3.情緒的變化

孕期媽媽會變得特別感性，情緒一起一落變化很大，容易因為一些小事就發火，也會因為別人說一句心情低落，甚至哭鬧安，對於這樣的情況會讓體內產生一種毒物質，不但會影響胎兒的發育更會使胎兒被毒素影響，出現胎毒！

孕期情緒波動大

二、孕期如何避免胎毒

1.吃要多講究

在孕期媽媽應該多補充營養，特別是蛋白質和鈣鐵鋅的補充，適當多吃一些魚禽類食物，加強媽媽身體機能的活躍度，加強代謝，多吃蔬果補充膳食纖維，少吃辛辣和高熱量食物，最好能不吃就不吃！

孕期飲食習慣要好

2.按時排便

媽媽孕期要多補充水分，能有效促進排便，另外每天早餐半小時後就去蹲廁所，不要說自己沒便意就不去，剛開始只是幫腸道找規律，堅持一段時間腸道就會規律的到那個時間段就要排便！

3.孕期適當的運動

孕期媽媽運動可以促進母體及胎兒的新陳代謝，有利體內毒素的排出，增強了孕婦的體質，又使胎兒的免疫力有所增強，預防胎毒的產生！

孕期適當運動能讓胎兒降低長胎毒

4.孕期要睡好

睡眠對孕婦也是非常重要的，充足的睡眠會使身體機能發育強，精神狀態佳，提升人體的代謝功能，胎毒的出現就會大大的降低了！

5.孕晚期吃去胎毒的食物

到了孕晚期媽媽適當吃一些去胎毒的食物，這樣對寶寶吸收利用效果更佳，寶寶出生後會很乾凈，一般去胎毒的食物有蓮蓬紅豆湯，玉米須水，無花果等都可以的！

胎毒對寶寶的危害大，媽媽一定要避免在孕期出現這3個習慣哦！

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