母乳餵養你喂對了嗎？
世界衛生組織和聯合國兒童基金會在嬰幼兒餵養全球戰略方面的重要一步，就是希望達到寶寶出生後前6個月純母乳餵養的目標。
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Q：母乳越吃越多？
A：答案，是
奶水是吃出來的，不是攢出來或者養出來的。促使母乳增多的最有效辦法就是讓寶寶頻繁地吸吮。因為乳汁產生是通過泌乳反射來完成的，當寶寶吸吮乳頭和乳暈時，刺激媽媽腦垂體分泌泌乳素和催產素，吸吮的次數越多，泌乳素分泌就越多，乳汁產生得也就越多。通俗說就是媽媽的大腦能夠把寶寶頻繁吮吸形成的刺激轉化為下達產奶的指令，只要刺激的強度足夠大，也就是吮吸的次數足夠多，乳房不斷被吸空，奶水就會源源不斷地分泌出來。因此奶水越少，就越要儘可能多次地喂寶寶吃奶。把奶水攢著，過四五個小時才喂，短時間內看起來似乎是能夠讓寶寶一頓吃個飽，但是這樣做的後果只有一個——奶水會越來越少，寶寶也就越來越不夠吃了。
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Q：母乳營養只保持到產後6個月
A：答案，否
這個說法是毫無科學根據的。寶寶在不同的發育階段，有不同的需求，正常情況下，新生寶寶從出生到6個月，完全依靠母乳餵養就能夠得到成長所需的全部營養， 無須添加任何輔助食品。6個月以後，寶寶發育所需養分單純依靠母乳已經不夠，需要開始添加輔食。但是這並不意味著母乳營養的降低，因為不同階段的母乳都是專門為該階段寶寶「配方」生產的，其中的成分最適合寶寶的生長，比起任何輔食，如肉類、蔬菜、稀飯、水果等，母乳的營養價值仍然是最高的。
小提示：
世界衛生組織和聯合國兒童基金會在嬰幼兒餵養全球戰略方面的重要一步，就是希望達到寶寶出生後前6個月純母乳餵養的目標，純母乳餵養6個月以後，建議在母乳餵養的同時，可以根據地方條件和寶寶自身成長的需要添加輔食，這樣寶寶可以繼續獲得母乳中的營養。
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Q：初乳一定要喂寶寶？
A：答案，是
母乳中最珍貴的就是剛開始幾天分泌的乳汁了，醫學上稱為初乳。初乳色黃質稠，量少(10～40毫升)。有些媽媽認為這種奶臟而將之放棄，實在太可惜了。要知道，初乳中含有寶寶生長發育不可缺少的營養成分和抗病物質，能給予新生寶寶殺菌的武器，能抵抗和殺死大部分可能遇到的病菌。有助於增進新生寶寶呼吸道和消化道防禦病菌入侵的能力，提高寶寶的抵抗力。初乳同時有通便作用，可以清理初生寶寶的腸道和胎便。所以初乳再少或者準備不餵奶的媽媽也一定要記住把初乳餵給寶寶。
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Q：母乳應按需喂寶寶？
A：答案，是
哺乳新生寶寶不能拘泥於是否到了「預定的時間」，隨時隨地都可以喂。當寶寶飢餓性啼哭時，媽媽就應該及時哺乳；如果新生寶寶睡眠超過3小時，可嘗試喚醒哺乳。新媽媽的乳汁越吃越多，寶寶吃飽後，睡眠時間逐漸延長，自然會形成規律。按需哺乳，不計次數，這種經常性的吮吸可刺激媽媽體內分泌催乳素，使乳汁出產得快些、多些。另外，按需哺乳還可預防媽媽奶脹，並使寶寶身高和體重的增長明顯優於定時哺乳的寶寶。
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Q：乙肝媽媽不能哺乳？
A：答案，否
媽媽得了乙肝，也能在醫生指導下哺喂寶寶母乳。因為現在寶寶出生後會馬上接種乙肝疫苗，不會影響媽媽哺乳。目前也沒有任何科學依據證明乙肝會通過母乳傳播，反倒是有這樣的研究：兩組媽媽，一組是乙肝病毒攜帶者，另一組是健康人群，測試結果表明，兩組寶寶吃母乳後得乙肝的比率是一樣的。就感染乙肝的風險來說，分娩的時候比喂母乳大得多。如果寶寶將來不幸得了乙肝，最有可能的是分娩時感染的，而不是通過母乳餵養，因為媽媽的母乳里其實有乙肝病毒的抗體細胞。
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Q：母乳太稀沒營養？
A：答案，否
有些媽媽的奶水看起來像水一樣稀薄，往往被誤以為營養比不上濃稠的奶水，其實並非如此。外觀看上去清淡和濃厚的奶水只是其成分不同罷了，營養都是有保障的。媽媽產後1～2周內分泌的奶水確實外觀淡淡的有些像水，但其中所含的蛋白質較多，脂肪較少，微量元素鋅及免疫物質也都比以後分泌的母乳多。媽媽以後每次哺乳的奶前一部分是比較清的，富含水分、蛋白質和抗體，是給寶寶解渴的。寶寶吃一會兒後，就能夠吃到濃濃的白色的後奶，這部分奶相對於前奶富含脂肪和熱量，是給寶寶解餓的。這樣的設計就是為了讓寶寶在吃飽的同時能夠補充到充足的水分。只要哺乳媽媽身體健康，飲食營養全面均衡，多吃魚、肉、豆、蛋、奶和蔬菜，奶水絕對不會沒有營養。
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Q：非化膿性乳腺炎可以哺乳？
A：答案，是
以前的媽媽一旦患有乳腺炎，就會立刻被建議停止哺乳，但是現在只要沒有化膿感染，都會鼓勵媽媽堅持母乳餵養。乳腺炎媽媽哺乳前應先熱敷和按摩乳房，先讓寶寶吃阻塞的一側，因為飢餓的寶寶吸吮力強，有利於乳腺管通暢，哺乳次數也要相應增加。如果出現化膿感染癥狀，媽媽必須暫停哺乳並接受治療。治療期間可用吸奶器將乳汁吸出，以免吸吮次數減少而回奶，乳腺炎治好後可恢復母乳餵養。
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Q：寶寶不能吃「火奶」？
A：答案，否
民間所謂的「火奶」就是指新媽媽上火時餵養寶寶的母乳。老輩人都說月子期間，母乳餵養的新媽媽應避免讓寶寶吃「火奶」。但是，在國際母乳會的書籍當中沒有關於「火奶」寶寶不能吃的文字。很多人都誤以為寶寶吃了「火奶」會容易導致消化不良。雖然「火奶」這樣的說法不太靠譜，但是建議新媽媽在月子期間要多注意自己的飲食。適量進補的同時，最好以清淡為主，要多喝水，堅持吃蔬菜和水果。
9
Q：媽媽上班後乳汁質量會變差
A：答案，否
媽媽上班後，乳汁還是同樣有營養的，只是在精神壓力大的時候，會減少產奶量。但這通常都是暫時的，因為壓力總會過去，只要周末和寶寶待在一起並多次哺喂， 媽媽的泌乳量就會回升。如果奶量確實少了，媽媽就應該用幾天時間頻繁地擠奶，不用太長時間，每1個半小時擠5分鐘即可。媽媽也可以在周末除了多次喂寶寶外，每次喂完後再擠1分鐘。總之，媽媽只要飲食正常，乳汁不會因為上班與否而發生質量改變。
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Q：媽媽可以給寶寶充足的乳汁？
A：答案，是
新媽媽最初乳汁分泌的量可能並不是很多，不用急，一般來說，如果哺乳方法正確，乳汁量在產後24小時內會得到大幅度的提升。為了確保乳汁充足，新媽媽可以做這幾件事：讓寶寶頻繁吸吮，讓乳房得到充分刺激，媽媽應每2～3小時喂寶寶1次，但仍需配合寶寶的需求來喂，寶寶只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；每次讓寶寶把雙側的乳汁都吸空，這樣可以促進乳汁的分泌，盡量不要用配方奶粉補充；在每次哺乳前用濕的熱毛巾熱敷乳房3～5分鐘，並可配合按摩；多喝一些利於泌乳的湯，例如花生豬蹄湯等。其實，母乳分泌不足的發生率很低，大部分媽媽都能給寶寶提供充足的奶水。
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Q：媽媽可以給寶寶充足的乳汁？
大多數6個月以內的純母乳餵養對寶寶生長是適宜的。母乳的質量能隨著寶寶生長和需要自動地相適應。寶寶吸吮越勤，乳汁分泌越多。一般情況下，母乳分泌量會逐月增加，以適應寶寶生長的需要。新生寶寶提倡按需哺乳，下表列出的每次哺乳量與每日哺乳量，只是作為新媽媽的參考，不要糾結於此，最後一項也反映出健康媽媽每日乳汁分泌量。
產後時間：第1周每次哺乳量(毫升)：8～45 建議哺乳次數(次)：10 每日平均哺乳量(毫升)：250
產後時間：第2周每次哺乳量(毫升)：30～90 建議哺乳次數(次)：8～10 每日平均哺乳量(毫升)：400
產後時間：第4周每次哺乳量(毫升)：45～140 建議哺乳次數(次)：8 每日平均哺乳量(毫升)：550
產後時間：第6周每次哺乳量(毫升)：60～150 建議哺乳次數(次)：6～8 每日平均哺乳量(毫升)：700
產後時間：第3月每次哺乳量(毫升)：75～160 建議哺乳次數(次)：5～6 每日平均哺乳量(毫升)：750
產後時間：第6月每次哺乳量(毫升)：120～220 建議哺乳次數(次)：4～5 每日平均哺乳量(毫升)：1000
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