這5種食物送給男人們當禮物，越吃越有勁，女性特別喜愛！

我們在這個如狼似虎的環境里，心中的苦悶只要自己才能了解。有句俗話說的好：只要累死的牛，但沒有耕壞的田！跟著年歲越來越大，感覺也會越來越無力。男人啊,到了一定的年紀後，就會有那種有心無力的感覺！

腎主水，一般意義上，男人們的養生一般是從養腎開端。黑芝麻是黑色的，自古以來。黑芝麻一直是養腎的佳品。經常吃可以延年益壽，滋肝補腎，潤脾養肺，延年益壽，除了我們都知曉的黑芝麻之外還有5種食物補腎作用一流，是送給男人的最佳禮物。

金鎖陽據「本草綱目」記載，具有「大補血氣，養陰生精，補腎壯陽」的成效。養分豐厚，補養首選！

我們知道韭菜又叫做「起陽草」，是因為它有壯陽的成效，其實韭菜籽的壯陽成效比韭菜的還要好。取兩份韭菜籽和一份鎖陽打成粉，每天用開水沖調兩次喝，堅持服用一段時間，能夠起到很好的壯陽效果，對於腰膝酸軟、陽痿早泄和腎虛有很好的效果。

肉蓯蓉在歷史上就被西域各國作為上供朝廷的珍品。古代皇帝的首選補品，一種寄生在沙漠樹木根部的寄生植物，素有「沙漠人蔘」的美譽，是男性補益藥物之一。

每天喝一杯，能讓男人們增強人體機能，排毒還能緩解疲憊。讓你精力十足。八寶養生茶是專門為辛苦的男人調製的。食物養生補養重在保養。五寶養生茶裡邊含有人蔘，瑪咖，枸杞以及補腎絕品杜仲雄花等多種營養食材。大男人尊享好茶，男人的必備。

黑枸杞不光被稱為「軟黃金」還一向享有美食界的偉哥的美稱。從古至今，一向以來作為養腎的絕佳挑選。現代醫院證明，枸杞具有補腎，抗衰老，緩解疲憊等功能。關於腎肝虧虛，頭暈目眩，遺精消渴等癥狀有十分傑出的緩解效果

我們記住食補的一起，也應該堅持健康的生活作息習慣，多運動健身可以進步腎上腺素的排泄，進步腎功能。下面給我們一些補腎的小技巧，合作食療，作用翻倍。只需我們食補的一起合作我教的這個技巧，七天必見作用。

每天抽時間，全天折腰俯身（體前屈）十次，不要一次做完，想起來就做，飯後一個小時再做。折腰俯身的時候，上身降到自己舒暢的方位為宜，能夠到地上的到地上，能到膝蓋的到膝蓋，感覺後背和腿舒暢的淡淡拉伸為宜。

謹記關鍵是：腿要堅持伸直，不要曲折；頭要天然下垂，簡直與地上垂直，這樣你脊柱才幹得到最大刺激，此動作能夠緩解頸腰勞損拉傷，改進面容血色，按摩內臟。「雙手攀足固腰腎」就是這個動作，細節有不同，現代醫學以為這個動作能夠促進血液循環和改進腦垂體排泄，然後刺激*欲。第二周今後要每次做15次，部分練習幾天會有遺J現象，不必管繼續練就是，很快你就能感覺到作用。

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