女人什麼時候絕經算正常？這個年齡段絕經為最佳，卵巢狀態也最好

女人到了，年紀就會經歷絕經，這是在生命中不可違抗的自然規律，女人生育功能完全靠卵巢來實現，而卵巢一旦衰退就無法分泌卵子和雌激素，這個時候生育的能力也就沒有了，而絕經也隨著到來，女人在這個時候衰老的速度就會加快，根據這一點很多人認為絕經的年齡越晚越好，其實不是的，如果女性的絕經年齡很晚的話，就說明體內雌激素分泌過高，有誘發疾病的風險，比如冠心病和心臟病，那女性在什麼年齡絕經正常呢？

女人什麼時候絕經算正常？這個年齡段絕經為最佳，卵巢狀態也最好

一般在古代女性，到了14歲的時候才會經歷初潮，差不多49歲的時候就已經決定了，但是現在生活條件發展越來越高，大多數女孩子在12歲的時候就會有月經，在45到55歲等年齡絕經算是正常範圍，而且在這個時候絕經的女人，卵巢比較健康，身體狀態也非常好。經調查，最早絕經的人在28歲左右，最晚在61歲，這種情況對於女性健康是非常不利的。

女性在絕經前都會有些徵兆，比如說月經量減少，月經周期也會在一定程度上縮短，是不是發生紊亂，而且，大部分女性在絕經前後都會，有焦慮的情緒，常常表現為偏執或失眠，，如果出現這種情況的話，就很有可能代表，你要絕經了，在平時我們可以多吃這兩種食物來預防提前絕經。

1、木瓜

大家都知道木瓜有美容功效，這是因為它含有大量維生素C和胡蘿蔔素，能夠促進人體排出毒素，增強抵抗力，除此之外，木瓜還有「木瓜酶」能夠刺激卵巢分泌雌激素，能夠抑制提前絕經。

2、黑豆

黑豆富含天然的異黃酮，這種物質和人體的雌激素非常相似，能夠有效保養卵巢，預防更年期。

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