經常口乾？可不是喝水少這一個原因造成的

最近和閨蜜小劉去看了場電影，本來是想放鬆心情的，誰知道原本不怎麼愛喝水的小劉，在電影開場前喝了不少水，導致在電影開始之後一趟趟的往衛生間跑，錯過了很多精彩情節。結束之後問她為啥要喝那麼多水，小劉說最近也不知道是怎麼了總是覺得口乾，就想喝點水來緩解一下。很多人都有口乾的經歷，一般都會像小劉一樣通過多喝水來解決，但是經常性的口乾可不僅僅是因為體內缺水而引起的，也可能是其他原因所導致的。

缺乏維生素

體內缺乏維生素是導致口乾的一個主要原因，體內缺乏維生素B2時,會引起口乾，同時還會有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍等癥狀。口乾不僅讓人感覺身體不舒服，而且還會影響人的氣色。在日常飲食中，應該多吃富含維生素的水果和蔬菜，注意對維生素的攝取，如果實在口乾難忍，還可以吃一些專門的維生素補劑，這樣可以有效緩解口乾的癥狀。另外女生口乾嘴唇起皮，會讓人看起來不精神，氣質欠佳，這時候可以塗一點帶有顏色的潤唇膏，這樣既能緩解口乾引起的嘴唇起皮的癥狀，還能讓人看起來比較有氣色。

空氣乾燥

空氣過於乾燥，體內的水分會更加容易丟失，也會讓我們感覺到口乾。這時就要使用加濕器來讓室內空氣變得濕潤起來，同時也要多飲水讓自己體內不缺水。對於上班族來說，在密閉的辦公空間，空氣比較不容易流通，這時除了要多喝水來緩解口乾之外，也要多塗潤唇膏，來讓自己的唇部狀態變得更好。

經常熬夜

經常熬夜的人群，容易內分泌失調，身體內部的激素也會分泌的很不平衡，他們就會更容易上火，口乾口渴。這類人群，他們就必須要調整好自己的作息時間，使自己有充足的睡眠時間來讓身體得到放鬆。而且睡眠的過程中，我們的身體也會進行排毒，睡的好了，一些疾病也可能會減少，所以想要身體健康，就必須調整好作息時間，不要經常熬夜。

體虛

有些體質虛弱的人，也會時常感覺到口乾，覺得上火，手足心發燙，舌苔偏白肥大。這些癥狀很可能是因為陰虛內熱，體內濕氣大所引起的口乾。五心潮熱是陰虛內熱的表現，舌苔白，舌體肥大可能是內有濕氣。建議服用中藥進行治療，平時也要多吃水果蔬菜，避免熬夜，這樣才能好的更快。

看了這篇文章，你是否也對口乾有了一定的了解？如果你有意見或者建議的話，歡迎在評論區進行留言。

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