來源｜醫鳴奇聞天下

「奇」有「奇特」「奇異」之意，奇經是指與十二經脈不同的經脈。奇經八脈是不同於十二經脈的「別道而行」的八條經脈，為任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈的總稱。

⑵特點：①有一定的循行路線

②不直屬臟腑

③無表裡關係

④無逐經相接的關係

⑤除任、督脈外無腧穴分布

⑶作用：

①溝通十二經脈的聯繫

②對十二經脈的氣血運行起著滲灌蓄積調節作用

一、任督二脈是十二經的「水庫」是十二經絡的總管

1、任督二脈不屬於十二經，而屬於奇經八脈。

十二經與奇經八脈就象是江河與水庫的關係，奇經八脈可以儲存調節十二經氣血。十二經經氣過盛時，奇經八脈會加大存儲，疏通十二經，保證氣血正常流通；當十二經經氣不足時，奇經八脈經氣會自發補充到十二經循行中，二者相互協調、相互配合，維持人體經絡系統的正常。

2、奇經八脈與十二經有什麼區別！

其一、它不同於十二正經分布於全身，胳膊上就沒有奇經的分布。

其二、它與臟腑沒有直接的絡屬關係，只是部分經脈與臟腑連屬，如任脈與胞宮（相當於子宮）相連；

其三、奇經八脈中有六條經脈沒有自身特有的穴位，其俞穴都是寄附於十二正經上，只有其中的任脈、督脈有其自身的經穴。

3、疏通任督二脈的幾種簡單的方法

方法一、叩首法

頭叩手背即可，叭在地板上或床上，用頭叩手背，每15次為一小節。

作用，可使任督二脈在頭部順接！

方法二 震動尾閭法

雙腿盤坐，然後用腳掌外緣用力站立（站的過程中膝蓋不可觸地），離地10至30厘米就行。然後臀部落地時正好使尾骨顫擊地板，這個動作就完成了。

注意：可墊棉墊；幅度從小到大；有骨結核，骨質疏鬆及扭傷者忌用。

作用：能使任脈會陰穴與督脈長強穴得以順接。

方法三 壁虎爬行法

象壁虎一樣在地上爬行，完全放鬆！

作用：主要用來打通任脈，對增強五臟功能效果顯著。任脈乃陰經之河，總調陰經各脈，對更年期婦女尤為重要！

二、任脈----陰脈之海

1、任脈：奇經八脈之一，有總攝陰經的作用，被稱為「陰脈之海」

任，有擔任，妊養的含義，又是起於胞宮的，所以跟女子的生育功能有關，包括調節月經、孕育胎兒，為生養之本。

主管生殖生理活動全過程的主要臟腑是腎（先天），起主要輔助作用的臟腑是胃和脾（後天），起具體反應作用的是胞宮（子宮），起聯繫及調節臟腑與胞宮的通道功能 的是經絡中的「沖任」二脈。

2、任脈的循行路線。

任脈共有24個穴位。

任脈起於胞宮，出於會陰部，向前循腹里，行於上半身的前正中，向上經咽喉，上到面部，到達眼睛下面。

3、任脈的五個重要穴位

★ 關元----保健大穴。

位置：人體前正中線上，肚臍正下方四指處，就是此穴。

作用：關元穴，同時為任脈穴位、小腸募穴和足三陰會穴，所以足三陰、小腸、任脈這些經行部位發生的疾病都有療效，有培補元氣、腎氣、暖下元的作用。對各種婦科病、男科病均有很好的療效。

古人說此穴為「男子藏精，女子蓄血之處也」。從古至今，此穴作為人體保健大穴，與足三里齊名。

★ 氣海（丹田）---人體性命之祖。

位置：身體前正中線上，肚臍正中下1.5寸，可以先四指併攏取臍下三寸（關元穴），中點即是氣海穴，又稱丹田（另說在兩腎之間中點）

作用：丹田穴與人的元氣相通，是元陽之本，真氣發生之處，是人體生命的動力源泉。此穴能鼓舞臟腑經絡氣血的新陳代謝。使之流轉循環自動不息，生命得以維持，故又有「性命之祖」之稱，又稱為「十二經之根」，「五臟六腑之本」。又因為丹田是呼吸之門，又是任、督、沖脈所起之處，全身氣血彙集之處，又稱為「氣海」。如果「氣海」充實，則百病可治，永葆強壯。

道家養生功中「撞丹田」。

這個功法，適合每一個想要身體強壯的人，如果你覺得心有餘而力不足，如果你覺得有勁使不出，如果你覺得心神不安，魂不守舍，如果你覺得體力透支，難以積蓄，都可以從撞丹田找到解決方法。

找個電線杆或平滑的大樹，兩腿略分開，站在樹前，肚子離樹榦15公分，然後用肚臍去撞樹就可以了。開始撞樹，動作要輕，幅度要小，全身放鬆！

可以與「推腹法」同練，效果更好！

★ 神闕（肚臍眼）。

神是心靈的生命力，闕是君主所在的城池的大門，神闕又有命蒂之稱，神闕有任、帶、沖三脈通過，聯繫五臟六腑，所以如果各部氣血陰陽發生異常，可以借刺激神闕穴來調整全身，達到陰平陽秘，精神乃至的狀態。

指壓保健：中指隔衣放在肚皮上，力度最好有一定的壓迫感，又不太難受，自然呼吸100次以上，每天睡前按壓一會兒。

履腹保健：速繞肚臍履腹，右轉30圈，左轉30圈，每天若干次!

★ 中脘穴---脾胃之疾，無所不療。

位置：前正中線上,臍上4寸，即上身前面正中的骨頭最下緣和肚臍眼連成的中點!

作用：

中脘穴，即是任脈的穴位，也是胃的募穴，募穴是臟腑之氣直接輸注的地方，還是腑會，所以對六腑（胃、大腸、膽、三焦、膀胱）的疾病尤其是胃病有很好的療效。

它的作用又可總結為健脾和胃，通腑降氣。

按中脘穴可以防治胃痛、腹痛、腹脹、反胃、噁心、嘔吐、泛酸、食欲不振及泄瀉等疾病。「一切脾胃之疾，無所不療」。還可減肥！掌按、按壓即可。

★ 膻中穴（中丹田）

位置：膻中穴在前正

中線上，兩乳頭連的

中點又稱中丹田。

丹田分為上丹田、

中丹田、下丹田

作用：

膻中穴是心包募穴 (心包經經氣聚集之處)，是氣會穴（宗氣聚會之處），又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經的交會穴。能理氣活血通絡，寬胸理氣，止咳平喘。刺激該穴，可通過調節神經功能，鬆弛平滑肌，擴張冠狀血管及消化道內腸等作用，能有效治療各類「氣」病。

包括呼吸系統、循環系統、消化系統病症，如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。

三、督脈----陽脈之海

1、督脈：

奇經八脈之一，對全身陽經脈氣有統率和督促的作用，因此有頭正中線上。順著「總督諸陽」和「陽脈之海」的說法。

2、循行路線：

督脈共計28個穴位。督脈主要循行於人體後正中線以及脊梁骨從下往上走，一直到嘴。脈氣起於小腹內，與沖脈、任脈同源，出於會陰部，從尾骨沿著脊柱內上行，到後腦風府穴處進入腦內，聯絡腦。

3、打通督脈和膀胱經，是防治眾多疑難雜症的萬能功法！

若對自己虛弱的身體無從改善，那就先從打通督脈和膀胱經開始！

為什麼要從督脈和膀胱經入手呢？

因為，這兩條經脈可以調動人體腎臟的功能。

前面講到，膀胱經是人體最大的排毒通道，也是身體抵禦外界風寒的重要屏障，只要強壯膀胱經，我們的身體便固若金湯！但是，怎樣給膀胱經提供能量呢？主要是靠腎，腎與膀胱相表裡，膀胱經只是一個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成禦寒，排毒的功能。所以你加強膀胱經的需求，也就是激發腎臟的供應潛能。

同樣，督脈也是如此！督脈是諸陽之氣，人體陽氣藉此宣發，是元氣的通道！打通督脈，增加督脈的氣血供應，就能激發腎臟的先天之氣。

怎樣打通督脈和膀胱經呢？

方法 很多，捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法等等。

4、督脈的四個重要穴位

★ 命門-----強腰補腎壯陽

位置：在腰部後正中線上，第二腰椎棘突下的凹陷處，跟肚臍在同一水平高度。

作用：壯腰補腎，溫補脾腎，可以治療 腰部虛冷疼痛、遺尿、腹瀉、以及女性虛寒性的月經不調，習慣性流產等

方法：用手掌擦命門，每天3分鐘，直到有一股熱感通過皮膚向里滲透為止。

★ 風府-----祛除頭痛太輕鬆

位置：後髮際正中以上一橫指的凹陷中，順著脖子後面正中間向上摸，到脖子和頭交接的地方有個凹陷的地方即是此穴。

作用：對外感風寒引起的頭痛、頭暈等，以及高血壓 引起的頭痛、眩暈、頸椎病引起的頸部神經，肌肉疼痛等都有很好的作用！

點按風府穴，或沿前額的神庭 頭頂的百會穴 風府穴按揉，會瞬間緩解。

★ 百會----降壓穴

位置：將大拇指插進耳洞中，兩手的中指朝頭頂伸直。然後像是環抱頭頂似的，兩手手指按住頭部，兩手中指指尖相觸之處，即時百會穴。

作用：百會有「三陽交會」之稱，即是三陽經與督脈、足厥陰肝經的交會穴，是人體陽氣匯聚的地方。

其功能是開竅醒腦，回陽固脫，昇陽舉陷。主治頭痛、暈眩、中風失語、癲狂、泄瀉、健忘、不寐等。現在治療中風記憶力下降時都要選百會穴

降血壓：手掌緊貼百會穴呈順時針旋轉，每次做36圈，可以寧神清腦、降血壓

美髮：將食指或中指按壓在百會穴上，逐漸用力深壓捻動或輕柔和緩的揉動，然後用空拳輕輕叩擊百會穴，每次三分鐘，可促進血液循環，增強頭皮的抵抗力，減少脫髮短髮，起到美髮的作用。

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