母乳餵養下的寶寶，白白胖胖的誰見了誰喜歡，這都要得益於寶媽媽的無私付出和母乳的足量營養。不過，即使母乳餵養好處多多，也不能隨自己心意讓寶寶無節制進食，導致寶寶被過度餵養，否則會給寶寶未來的健康埋下隱患。按需餵養、讓寶寶遵循自身生長曲線的建議標準走，是對寶寶很負責的表現。

那麼怎麼才能知道寶寶吃沒吃飽呢？在以往文章中，我們都是以寶寶的肢體語言動作來判斷的，其實除此之外，還有3個現象也能較為準確地反映出來，媽媽們快來看一看吧！

看尿尿情況——包括尿量和顏色

寶寶的尿尿情況能直觀反映出進食情況。新生寶寶一天排尿次數應該在六次及以上為正常，如果哺乳期寶寶的尿量低於這個水平，就有可能是吃的母乳量不足。但排尿次數過於頻繁，都快成倍增加了，也是不正常的，說明寶寶很可能是被過度餵養了，要調整每餐餵養的母乳量。

尿液顏色也能看出寶寶的進食情況。就像我們平時喝水一樣，飲水足量，尿液就會呈淡黃色清亮狀態；喝水不夠自然會發黃變深，還可能伴有異味。寶寶也是一樣，母乳量適宜，正常排尿；母乳餵養量不足，自然會呈現濃縮狀態，發黃變深。如果寶寶尿液呈全白色，有可能是母乳攝入過量，建議調整餵養量。

看睡眠情況——睡的時間長短不是重點

寶寶的睡眠情況有助於媽媽們判斷寶寶進食情況，但吃過奶後那一覺，睡的時間長短並不是最具代表性的。有的寶寶消化代謝能力強、餓得快，可能根本睡不夠兩小時就餓了，結果很多人還拿這個情況作為哺乳期媽媽母乳質量不好的證明，可以說是很荒謬了。

寶寶吃飽了不一定睡得時間長，但一定會睡得很香，媽媽們能觀察到寶寶呈現非常自然舒展的姿態。但寶寶如果沒吃飽，就很難睡得安穩，眼皮顫動嘴巴咂嘬，顯得煩躁不安；如果是吃過量了，媽媽能摸到小肚子有氣體聲，鼓脹脹的，說明寶寶很可能積食了，嚴重的還可能睡夢中吐奶。所以媽媽們要估摸著寶寶的適宜進食量進行下一次的餵養，並且吃完奶後要先拍嗝再哄睡哦。

看間隔時間——寶寶發出的需求信號

母乳怎麼喂最不容易出錯？自然是循著寶寶自己的需求喂！寶寶自己有饑飽意識，在吃得差不多時會有一些小動作提示媽媽，媽媽們可以根據往常經驗決定停止本次餵養還是繼續適量給喂，這兩種情況寶寶都是會接受的。

不過，寶寶也有吃七分飽和全飽之分，全飽的寶寶下次吃奶的間隔時間會更久一些，而吃的不算太飽的寶寶，三五月齡內的可能間隔兩三個小時就要求吃奶；六個月齡剛添輔食的寶寶也會在四小時左右就有母乳需求。而過度餵養的寶寶，消化過程順利的話，間隔時間會比以上情況都長；但過程不順利，別說間隔時間了，寶寶的腸胃都有可能出問題，要及時應對。

過度餵養寶寶並沒有什麼好處，只要寶寶沒偏離正常的成長趨勢，就應該嚴格按照寶寶適宜進食量來餵養。這個適宜進食量要結合寶寶的月齡、消化能力以及哺乳期媽媽細心的觀察總結，才能更準確地測定出哦。

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