67歲老漢走進男科診室，兒女說他「老不正經」，醫生卻說是好事

雖然很多男人都有男科問題，但真正到男科看病的人並不多，所以，即便是周末，醫院的男科也還是門可羅雀。

這時，一個頭髮花白的老漢卻突然走了進來，而陪老漢來的兒子卻在門口張望，不肯進來。

老漢說自己姓李，今年67歲了，自己老伴十年前就過世了，自己最近又有了新歡，對方比自己小一些，兩個人還是希望晚上能睡一起的，但自己好像出問題了，讓醫生看看，是不是要治療一下。

醫生給老漢做了檢查，發現老人並沒有什麼實質的病症，就安慰老人家說：人上了年紀是會出現衰退的情況的，而且您已經喪偶十年，長期沒有生活，突然的功能減退是很正常的，不要太在意，放鬆心態，有助於調節。

這時，李老漢的兒子倒是走進了診室，氣沖沖地和老爹喊：看吧，有什麼病？我看你就是「老不正經」，一把年紀了，還看男科。一句話說得老漢十分尷尬。

沒想到，醫生聽完卻訓斥了李老漢的兒子：話可不是這麼說的，不管多大年紀，如果真的有問題，還是要看的。而且，你不該這麼說你的父親，老年人也該有自己的幸福，這不是「老不正經」，這是好事。

老年人特別是老年男性，若沒有疾病的影響，性是可以伴隨終身的！而且，適度性生活對於老年人來說，還有抗衰老、調節內分泌等許多好處。

隨著年齡的增長，男性功能會下降，這是一個不爭的事實。研究表明，ED是年齡相關性疾病，其發病率隨著年齡的增長而相應增加。

我國學者對上海人群的ED發病率進行了調查，各年齡段的發病率為：

40-49歲為32.8%，50-59歲為36.4%；

60-69歲為74.2%，70歲以上86.3%。

年齡是與ED關係密切的危險因素，但並不意味著ED是老齡化過程中必然發生的事件。只要認真保養，老年人也可以享受黃昏幸福。

那麼，中老年男性要如何保養自己的身體，讓自己的功能維持更長久呢？

1、多吃粗糧

進食過於精細的食物可引發血糖迅速升高，誘發高胰島素血症，甚至造成血管動脈硬化。人體的血液循環系統是一個整體，血糖問題可能累及海綿體的動脈，造成供血不足，從而影響男性能力。專家表示，要注意多吃粗糧，粗糧可養腎，提高性能力。

2、多吃好油

食用油的選擇對男人身體的影響也很大，日常經常食用的大豆油、花生油等是富含Omega-6系列脂肪酸，易引起高血脂等病症；而蘇子油、有機南瓜子油等卻含有Omega-3系列脂肪酸，對身體更加有益。

經常吃蘇子油可以清血排毒、降血脂，對中老年男性保持自身健康，減少三高很有幫助。

而有機南瓜子油對於男性的幫助更大。在歐美許多國家，它是作為男士必備的功能性營養補充食品加以開發的，其含有的一種可稱為男性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分，對消除前列腺的初期腫脹，對泌尿系及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。

有機南瓜子油中的植物甾醇物質可以抑制5α還原酶的活性，減少雙氫睾酮的產生，幫助男性防止前列腺疾病，對改善尿頻尿急，排尿困難，尿不盡和尿等待等有很好的效果。

提示：因南瓜子油中含有類荷爾蒙物質，且有助興作用，因此未成年男士慎用。

3、挑選蔬果

除了主食和食用油，日常的蔬果也要挑好。

蔬菜中，韭菜是不可錯過的。韭菜味道鮮美，營養豐富。中醫認為韭菜有溫補肝腎、助陽固精的作用，韭菜籽也有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，對陽痿、遺精、多尿等性功能障礙也有很好的輔助治療作用。

水果中首推鱷梨，鱷梨也叫油梨，是一種熱帶水果，它不僅營養豐富，鱷梨中含有豐富的葉酸，可以讓男人更有力量。

另外，男人患上心血管疾病的話，功能障礙的危險性就會翻倍。因為鱷梨富含不飽和脂肪，飽和脂肪含量低，因此對心臟和動脈很有好處。是有助於心臟脈動、改善血液循環的食品。

4、保持體重

中年男人容易發福，但你知道么，肥胖會導致多種疾病，如糖尿病等，極有可能導致男人功能障礙。

5、戒煙戒酒

嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經，對各種外界刺激的反應明顯減緩。表現在性生活上，就是對刺激反應遲鈍，或是出現其他功能障礙，如早泄、陽痿等。

杜絕不良生活習慣，少飲酒，少吸煙甚至不吸煙，這對恢復男性功能，提高生活質量和身體健康都十分重要。

6、運動助性

良好的身體狀態是生活的重要保證，適量的健身運動之所以能給人們的生活愉悅帶來幫助，是因為它可以調節人體植物神經的機能，促進內分泌系統的功能，使腦垂體分泌激素的功能得到明顯改善，從而使體內雄性激素、睾丸酮含量增多。

中年男性可選擇的運動項目有慢跑、散步、游泳、球類運動等。

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