青光眼——盜取視力的「小偷」

青光眼是全球第二致盲因素，僅次於白內障。青光眼是一種眼壓升高、視神經萎縮、隨時導致失明的常見眼病。根據癥狀，青光眼可簡單分為眼壓急性升高者和眼壓慢性升高者。

眼壓急性升高者會有不同程度的眼痛、同側頭痛、虹視、視力下降甚至噁心嘔吐等癥狀；眼壓慢性升高者，大多沒有什麼自覺癥狀，往往到了視野顯著縮窄或視力下降的晚期階段才發現患病。對於正常人來說，24小時眼壓波動數值在5~8毫米汞柱之間視為可疑狀態，如果眼壓波動值超過8毫米汞柱，就要高度懷疑是青光眼了，要做常規檢查。

老人出現下列情況應儘快去醫院眼科檢查：眼睛酸脹，有疼痛感，可能還伴有頭痛；一過性虹視、霧視現象，看燈泡等發光體時，周圍出現彩虹似的光環；有青光眼家族史，同時出現可疑癥狀者；眼球變硬，缺乏活力或彈性；不明原因的視力下降，視野缺損，應高度懷疑青光眼。

青光眼有7大高危人群：有青光眼家族史者；60歲以上女性；有白內障的人，糖尿病、高血壓、慢性病患者；長期使用類固醇者；遠視和高度近視者；眼睛曾經開過刀的患者。

預防與保健：青光眼是一種神經損傷性疾病，是不可逆的，因此，其防治需要早發現，早診斷，早治療。當氣溫下降時，特別容易引起青光眼的發作，因此冬天應注意保暖。患者還應做到生活起居有規律，少食刺激性食物，不大量飲濃茶和咖啡，以防眼內壓升高。此外，還需要保持穩定的情緒，避免精神緊張和過度興奮。平時可以做一些適當的鍛煉，但避免劇烈運動，防止眼壓升高。

另外，在生活中應避免短時間內大量飲水，一次飲水不要超過200毫升（約半玻璃杯），應少量多次飲水。避免長時間低頭動作，飲食宜清淡，進食一些有利於降低眼壓的飲食，對青光眼的康復有益。如蜂蜜、赤豆、苡仁、西瓜、冬瓜、絲瓜、金針菜等；還可食香蕉、生梨、檸檬、柑橘、西紅柿等富含纖維素的食物，以緩解便秘癥狀。

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