孕媽出現這3個特徵時，說明你需要排毒啦

原標題：孕媽出現這3個特徵時，說明你需要排毒啦

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

有孕媽向幫媽反應，自己在懷孕之後，吃的是非常的豐富，有肉、蔬菜、水果等等，但是自己的皮膚好像變得越來越差了，也很容易感到疲憊，想問問幫媽這是怎麼回事。幫媽就對她說，可能是體內有毒素沒有排出來。其實這種事情也很好理解，在孕期，孕媽們吃的都非常好，在吸收營養的同時，也會有廢棄的雜質在孕媽體內形成毒素，沒有及時排出來的話，就會從身體上表現出來。下面幫媽就來說說，孕媽體內有毒的時候，有什麼表現

孕媽體內有毒的癥狀，有哪些呢？

1、經常覺得很疲勞，免疫力低下

如果說孕媽在日常的生活當中，經常會感覺到疲憊，沒有做什麼事情，就渾身沒勁，感覺很累的話，這就說明孕媽們的體內有毒了。因為當人體內的毒素積累到一定程度的時候，就會增加體內各個器官的負擔，就會很容易疲勞，並且在這個時候，孕媽的免疫能力也會隨之下降。

2、口臭比較嚴重

有時候孕媽並不會自己發覺到自己有口臭的現象，往往需要通過別人的提醒和暗示才能夠感受的到。不過孕媽們不用覺得尷尬，這也是孕期很正常的一種現象。在這個時候，孕媽們就應該多喝水，吃一些清淡的食物，並且注意口腔衛生，飯後漱一下口，這樣也會減少自身口臭的癥狀。

3、皮膚比較暗淡，容易起紅疹

孕媽們如果體內毒素過多的話，除了在身體上會感到不適之外，最明顯的，就會體現在皮膚上。皮膚可是身體狀況的鏡子，如果說體內的毒素和垃圾排不出去的話，那麼以往光滑細嫩的皮膚就會逐漸變的暗淡，並且起紅疹，這都是由於毒素在自身體內排不出去導致的。

孕媽們應該如何及時的清除體內的毒素呢？

1、經常飲水

有些孕媽在平時的時候，不喜歡喝水，只有在自己感覺到口渴的時候才喝。其實這樣很不好，在每天早晨醒來的時候，孕媽們可以喝上一杯白開水，白天的時候，也要多飲水，讓自己的身體補充足夠的水分，這樣對促進自身的新陳代謝都十分有好處。

2、進行適當的運動

?對於我們人體來說，囤積的毒素基本上都可以通過排汗來清除。孕媽們在沒事的時候，應該養成鍛煉的好習慣，比如說散步什麼的，適當的運動，稍微出一些汗，排毒又養顏。

如果說孕媽們有以上這些癥狀的話，就說明體內有毒素了。不過孕媽們不用感覺慌亂，只要注意飲食，養成良好的生活習慣，多喝水，適當運動，相信過不了多久，自身的毒素就會排出去的。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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