生完孩子後你多久就碰涼水了？出月子就碰？太不把自己當回事了！

原標題：生完孩子後你多久就碰涼水了？出月子就碰？太不把自己當回事了！

很多寶媽在聊天的時候都會談到，生完孩子後，身體已經大不如前了，年紀輕輕，卻一身毛病，跟老公抱怨，老公看我們外表一切都好以為又是無病呻吟，其實身上的痛心裡的苦也就自己知道。

女人生孩子哪有那麼簡單，看似就那幾個小時的事情，對於寶媽的身體多少已經破壞掉了。孕期身體內的器官受到胎兒的壓迫，生產時又要受10級陣痛，這種痛苦哪裡是一個數字就可以表達出來的，有條件有機會的話其實都應該讓寶爸們嘗試下。

懷孕後到生孩子，這期間經歷的痛苦也就自己知道，所以產後第一個月是很關鍵的時刻，月子做得好不好，關係到以後寶媽的身體能不能跟之前一樣健康甚至更加健康。

現在很多年輕人對於坐月子都不太講究，坐月子在我們國家的每個地方都是盛行的，老祖宗的話還是有道理的。

可是一些舊陋習是真的需要改，科學坐月子產婦的身體才能恢復得更快。

但是對於坐月子不要碰生水這個說法還是很有道理的。很多人都認為出月子就可以碰涼水，一些地方習俗是42天後才可以。其實最佳時間是56天後才可以。

我們都以為月子30天或者42天身體就差不多恢復了，最好是56天再碰涼水，你的身體沒有你自以為是的那麼經得起折騰。

不管是順產還是剖腹產，在經歷了生孩子這一大關後，身體已經受到了傷害，很是虛弱。中醫學認為，生完孩子後，產婦的身體已經處於氣血不足，元氣虧損的情況了，如果這個時候在使用冷水或者吹風或者食用寒涼性的食物，身體就很容易造成氣血運行不暢，風濕病，頭痛等一系列癥狀，且這些都是在產婦身體最虛弱的情況下形成的，後期想要通過其他方式恢復根本就很難。

我們也常常聽有經驗的人說過，生完孩子後，這酸那痛，看了很多醫生，吃了很多葯，沒有任何效果。

而且孕期里由於孕激素的影響，產婦的身體已經發生很大變化，甚至骨骼也變得鬆弛，所以有些產婦生完孩子後一直會大肚子，大屁股的狀態。

生孩子時體力已經嚴重消耗，身體特別虛弱，女性的子宮又特別怕冷，想要好好補充身體的能量需要的時間根本不是一兩天就可以解決的。

而這時候如果產婦碰到冷水，風濕病和關節疼的情況就很有可能發生，那種從骨子裡透出來的酸痛感簡直無法言說。

也許你暫時感受不到，抱著慶幸的想法無所顧忌，等你真正感受到了，後悔已經來不及了。

也有些產婦情況比較特殊，家裡沒有人可以幫忙，所以沒有坐月子甚至月子里比平時更加忙碌。有一天你會發現，自己都不愛自己，誰還會愛你？平時省吃儉用為家庭為孩子，也是很有必要的為自己負點責任。

除了不要早早碰涼水外，這幾點也是要注意：

一：個人衛生要注意

月子期間也要注意個人衛生，刷牙，洗臉，洗澡，洗頭都是可以進行的。洗澡洗頭不要太頻繁了，可以買一些月子期間可以用的藥草燒開放涼進行洗漱，時間不要太長，洗完一定要注意保暖，次數不要太多。

二：飲食要注意

不要頓頓葷，這樣很容易導致產婦便秘，特別是這大夏天的，食慾更加不佳，奶水就不能滿足孩孩子。葷素搭配很重要，也可以吃一些比較溫性的水果。

三：不要太操心勞累

?月子期間不要想太多，以後操勞的日子還多得很，不好好休息哪有精力對付家務和新到來的成員呢？

是時候偷懶下，畢竟自從懷孕後就是一個大坑，只會越挖越深。

希望寶媽們都要好好愛自己哦。

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