血管越乾淨，人越長壽，這4種食物經常吃，疏通血管，促進血液循環！

血管越乾淨,人越長壽,這4種食物經常吃,疏通血管,促進血液循環！

人體布滿了密密麻麻的血管，說出來也許你不相信，人體大大小小血管有1000多億條，每條血管分工明確，同時也相互配合，完成人體的血液流通和物質的運輸。血管日夜不停地工作，會老化也是必然的事情。但是血管老化不僅是老年人的事，近些年來，越來越多的年輕人血管問題也頻發。

血管堵塞嚴重時出現的主要癥狀

一、血管堵塞出現呼吸急促、氣喘、心慌、等現象

二、血管堵塞危及腦血管，會有頭暈、記憶力減退、發困。

三、血管堵塞影響血液流動，發生肢體腫脹、瘀傷。

四、腦血管堵塞，四肢神經功能出現障礙，造成偏癱的特徵。

血管越乾淨,人越長壽,這4種食物經常吃,疏通血管,促進血液循環！

黑木耳

研究顯示，黑木耳多糖具有抗凝血活性，可以抑制血小板凝集作用，還可以減少動脈粥樣硬化的形成；有動物研究結果顯示，黑木耳提取物可以降低大鼠的血清總膽固醇和血清低密度脂蛋白膽固醇，具有調節血脂的作用。

柿子

柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對於心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。

綠豆

夏季可以多食用綠豆，因為綠豆具有降低血脂的作用，能降低血清膽固醇、甘油三酯，預防動脈硬化明顯，在醫學臨床中也驗證了高血脂患者食用綠豆可明顯降低膽固醇。

蕎麥麵

蕎麥麵營養均衡，它特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。蕎麥中的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等都是血液循環所必須的物質，能夠幫助軟化血管，清理血管垃圾。

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