尿酸高別慌，天然「降尿酸」的小食材，經常吃排出體內尿酸

日子越來越好，所以這餐桌上少不了大魚大肉，殊不知，這裡面還有大量的嘌呤，如果攝入過多，導致體內失衡，就容易尿酸高，尿酸高的時候如果不及時控制，則可能會引發痛風等疾病，所以在日常飲食中，要多加註意，多吃一些有助於降低尿酸的食物。

冬瓜，具有良好的清熱解暑、利尿消腫、生津止渴等功效，有利於排出我們體內的毒素，並且冬瓜當中的膳食纖維含量高，有利於改善血糖水平。所以我們平時吃冬瓜的時候，能夠增加排尿次數，就有利於體內尿酸的代謝。

番石榴其實是一種鹼性的水果，可以調節平衡，對尿酸也有降低的作用，此外，番石榴根含有較多的維生素和蛋白質，是低嘌呤的食品，非常適合尿酸高的人食用。

根據研究表明，如果患有痛風的話，不妨每天吃點櫻桃，櫻桃能夠有效的緩解痛風的癥狀。可能是因為櫻桃中含有大量的花青素成分，對於一些炎症能夠起到消炎的作用，能夠有效的預防痛風和緩解痛風。

貓須草是很好的天然降酸植物，它能減少體內水分的滯留，凈化腎臟、排出毒素，能減輕因尿酸過高引起的發炎及痛風癥狀。用貓須草經常泡水喝，有很好的降酸功能。

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