藏在身邊「冬蟲夏草」，市場上20一斤，補腎養肝預防心臟病

對於現在市面上的養生食品、保健產品真的是花樣繁多、多如牛毛，人們很難分辨出哪些真的有效，哪些適合自己。但對於很多流傳了許多年的滋補品大家的認識還是比較清晰的，比如人蔘、海參、冬蟲夏草等這些都是經常被用來當作補身體的最佳食品，但是價格也同樣不夠親民。

葡萄乾，這個在市場上很常見的乾果產品，在新疆的產量十分豐富，市場上一般的價格都在20左右。通常來說大家都把它當作一種零食、做烘焙的搭配等等，沒人關注它真正的價值，堪稱平民版的「冬蟲夏草」。

那麼敢跟「冬蟲夏草」叫板，它有哪些營養價值好功效呢？

第一：預防癌症葡萄乾中有一種特殊的抗癌抗腫瘤的成——白藜蘆醇，這種成分對於抑制身體內惡性的腫瘤細胞增加擴散有很好的作用，在一定程度上起到預防癌症的作用；

第二：改善腸道健康，葡萄乾中含有的食物纖維和酒石酸對於保持腸道通暢有很好的作用，能讓腸道內的排泄物快速通過，減少在腸道內的堆積，保持腸道健康；

第三：調節膽固醇，國外研究者做過測試表明，每天食用400大卡左右熱量的葡萄乾可以有效降低膽固醇8%左右的濃度，所以，適量的食用對於預防心臟病還是有一定的抵抗作用；

第四：補鈣補鐵防治貧血，鈣和鐵的含量是比較豐富的，尤其對孩子和女人來說有很好的滋補作用，可以起到補血補氣的效果；

第五：緩解疲勞神經衰弱，葡萄乾中還含有較為豐富的多種礦物質元素、多種維生素、氨基酸，對於很多神經衰弱、工作疲勞的朋友會有很好的緩解效果；

但是要注意的是：葡萄乾中的糖含量相對比較高，常吃可以，但一定要適量；

你喜歡吃葡萄乾么？你喜歡哪些新疆美食？

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