秋葵有利於美容養腎，但是切記不能和它同食，不然會導致腹痛！

隨著科技的飛速發展，我們在飲食上面從吃的飽變成了吃的好，我們也越來越重視這養生方面的知識，其中秋葵便進入到了大眾的視野。秋葵被稱之為是「降脂之王」、「綠色人蔘」，人們給予了秋葵很好的妙用，經常吃秋葵的話，對於男女來說，都有好處，起到了美容養腎的作用，但是秋葵也有飲用的禁忌，切記不能和它同食，不然會導致腹痛的癥狀出現，最好需要格外的注意下，下面就和小編一起去了解一下吧！

秋葵的營養價值功效有哪些！

1、美容養腎

對於女性朋友來說，秋葵中富含的維生素C惡化可溶性纖維素在其中，對於女性體內的毒素堆積所導致的長斑和便秘的情況，起到很好的保健效果，從而可以有效的減少人體對於自由基的損傷。對於男性來說，秋葵中含有一種特俗的藥效物質成分在其中，起到很好的強腎補虛的效果。

2、健脾養胃

秋葵中含豐富的粘性物質成分在其中，從而可以有效的被人體進行消耗吸收，秋葵中含有的果膠的物質成分，從而可以促進消耗，不但可以有效的治療胃炎，還可以保護胃粘膜，起到健脾養胃的作用。

3、降血脂血糖

秋葵被稱之為是「降脂之王」，其中富含的纖維和膽汁的結合率很高，降低人體對膽固醇的吸收。日常生活中的秋葵在一定的程度上面可以控制體內的血糖和血脂，從而起到很好的降血脂血糖的作用。

秋葵的2大禁忌人群！

1、腎結石患者：秋葵中含有一種叫做草酸鈣的物質成分在其中，對於腎結石的患者來說，是非常不好的，會導致結石加重的情況出現，最好吃秋葵的時候，焯水，減少草酸的含量。

2、腹瀉患者

秋葵是一種寒性的食物，對於容易腹瀉的患者或者是腸胃虛寒的人來說，最好不要多吃，不然會導致病情加重的情況出現。

以上說到秋葵是一種寒性的食物，所以不能和其他的寒性、涼性食物一起烹飪或者是進食，不然會導致脾胃虛寒以及腹瀉的癥狀出現。例如：西紅柿、竹筍、苦瓜、海帶等

秋葵炒雞丁

材料：秋葵、雞胸肉、黑胡椒、料酒、澱粉、生抽、橄欖油、鹽、辣椒醬；

做法：1、雞胸肉切丁，加黑胡椒粉、料酒和澱粉抓勻腌二十分鐘；

2、秋葵洗凈，用少許鹽在秋葵表面揉搓，去除表面絨毛，切去蒂部並切丁。

3、鍋內油加至五成熱，放入腌制好的雞丁，中火翻炒至變色；

4、加入秋葵丁翻炒，加入鹽，倒入生抽，辣椒醬翻炒均勻，即可。

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