孕晚期做好這4個準備，順產時少受很多罪，你都知道嗎？

相對於剖腹產來說，順產是自然的分娩方式，無論是對於大人還是對於孩子，都要更好一些。所以能順產的話，盡量選擇順產的。

可是雖然順產對大人和孩子更好，也不是每個人順產都是順利的。偏偏有一些人，產前檢查身體條件也能順產，但是順產時卻很不舒服，時間長不說，到最後還有人生不出來需要「剖」，這樣就真是受了大罪了。

而這其中，有一部分原因是由於產前準備沒有做好，孕晚期做好這4個準備，順產時少受很多罪，你都知道嗎？

1. 確保胎位

到了孕晚期胎兒入盆，如果位置正的話順產也就會更順利，所以孕婦到了孕晚期要對胎位有一定了解，要及時了解胎兒位置的變化，如果出現了胎位不正的情況，要積極的在醫生的指導下進行調節。

提醒那些胎位正的孕媽，孕晚期不要做劇烈的運動，睡覺也要調整好姿勢，以免會引起胎位不正的情況。

2. 堅持運動

到了孕晚期肚子很大，孕媽會很累，甚至是懶得一動都不想動。但是這時候還是要堅持運動。到了孕晚期，孕媽要多站起來走一走，這樣做有利於拉伸盆地肌肉，也有利於鍛煉體力，以免分娩時後力不繼，能讓分娩的過程更加順利，孕媽少受很多罪。

3. 控制體重

越到了孕晚期越是容易有飢餓感，也就吃得越多，所以這個時候是很容易發胖的。但是如果孕期體重增長太多，會更分娩帶來障礙，胎兒乳溝偏大的話，也更加不容易生出來，尤其是對於那些骨架小的女性，這是非常危險的。

4. 產前訓練

為了順產更順利，產婦能少受罪，一些產前訓練和調節還是很有必要的。孕媽可以多了解一些關於分娩的事情，重點在於產婦應該怎麼做的部位。調節好自己的思想和情緒，分娩的時候積極配合助產士，按照要求用力和呼吸，這些產前即使沒有訓練到，也要有一些思想準備。

總的來說，那些有心理準備的孕媽更能配合醫護人員，更能把握分娩的節奏，而這會讓分娩變得更加順利，孕媽能少受很多罪。

女人生孩子非常辛苦，分娩時各種疼痛一起來，是很難熬的能少受一點罪，是福氣，做這些準備就是值得的，你覺得呢？

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