經期時候很多女人都會感覺到很虛弱，不僅免疫力會低下，更重要的是痛經導致的整個人都不舒服，有的人必須要卧床休息，嚴重者還得要就醫，所以導致很多女人對月經是又愛又恨，如果不出現痛經，腰酸背痛，月經不調還好，如果一旦出現還得儘快治療，要不然會是影響身體的健康，今天分享的是女人經期，這4個部位不能讓男人碰，就連自己也不行，早看早受益。

肚臍

女人經期的時候千萬不要扣肚臍里的東西，就算是平時也不可以扣，肚臍眼的髒東西具有保護身體不被病菌入侵的機會，女人經期本身就比較虛弱，如果扣肚臍，最容易導致病菌入侵，傷害身體的健康，容易導致一些疾病，所以這個千萬要注意，更不能讓男人扣。

腳部

女人經期雖然會很疲勞，很多女人不知道有做足浴和按摩的習慣，雖然可以緩解疼痛和疲勞，但是這樣會加快身體的血液循環，導致月經增多或延長，而且按摩腳部也會子宮發生縮短，影響內分泌，不僅自己不能按摩，也不能讓老公幫忙按摩。

腰部

月經出現腰酸背痛是最正常不過的事了，但是千萬不要按摩和拍打，雖然可以緩解疼痛，但這是經期禁忌，按摩拍打會使女人的盆腔加劇充血，導致經期延長，月經量變多，內分泌失調，嚴重者還有導致婦科疾病的可能。

陰部

此部位是最重要的，尤其是男人千萬不能讓他們碰，經期子宮會變得更薄，如果行房的話會將細菌帶入子宮，容易造成子宮內膜炎，宮腔炎等許多的婦科疾病並且還會損耗元氣，嚴重的時候甚至會導致不孕，所以這個必須要注意。

經期做好這4點，對子宮好

笑一笑排毒

經期時候雖然比較痛苦，但是也要做到常笑，甚至可以大笑，千萬不要覺得荒唐，笑能增加體內的「幸福荷爾蒙」的血清素分泌，對經期不適有不錯的緩解，而且還可以促進排毒。

運動排毒

經期前3天不適合運動，要多休息，運動的最佳時間是第五天，此時做一些比較積極的運動能很好的幫助體內把毒素排出來，最好是做瑜伽。切忌不可做劇烈運動

多吃促進排毒的食物

蘋果、無花果、草莓、西紅柿、橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄等

腹部保暖

經期腹部保暖最重要，即使是夏天也要多注意，因為更有助於排毒和緩解痛經。

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