女性經期量減少，卵巢易早衰！沒事多吃此物，補充雌激素，卵巢不早衰！

女人健康有魅力的關鍵還是在於經期保養的如何？對於一些女性來說，有很多人不在意，飲食與衛生都不注意！那麼時間長了卵巢就會受到影響，像一些肥胖、作息不規律的人群，作息不規律的人容易得卵巢早衰！月經量少，卵巢早衰的癥狀主要表現在：經期周期有變化，閉經，雌激素缺乏，久久不育者等。

醋泡生薑片

早上吃薑對身體非常有好處，尤其是女性能改善虛寒的體質，早飯的時候準備一碟子泡姜，就著小米粥吃。泡過的子姜口感脆嫩，入口有一絲絲的酸、辣、甜。沒事可以多吃吃此菜，對於女性來說經期時用，預防卵巢早衰，有活血的作用。

醋泡黑豆

用醋泡黑豆主要是為了人們更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小於7的環境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人體吸收。醋泡黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效。

蒲公英茶

蒲公英在農村那是不起眼的野草，其實它有抗病毒、抗炎殺菌的作用，對於女人婦科炎症有很好的防治作用。

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