女性經期不可錯過的3種水果，排污血，保護卵巢！更顯年輕！

女性經期不可錯過的3種水果，排污血，保護卵巢！更顯年輕！

1，甘蔗

甘蔗，大家一定都吃過。我們一般都是直接啃著吃，但你們一定不知道，甘蔗對女人特別好，特別是來月經的時候吃，能很好的補氣血，排毒等，尤其是月經量少的女人，可以多吃。能促進體內污血排出，作為溫性的水果還能保護女性的卵巢，越吃越年輕！相信很多人跟小編一樣，一直覺得甘蔗是涼性的水果，現在可以放心的吃了，而且對女性健康大有益處！

2，蘋果

蘋果，有「水果之王」的美稱，在月經來臨的黃金期，一定不要忘記吃蘋果，其中含有的大量的果膠，維生素等，能促進卵巢調節自己的內分泌，以促進殘留污血的排出！另外來月經時很容易便秘，造成毒素堆積，這個時候就可以吃點蘋果，讓腸胃進行蠕動，來排出毒素。所以經期是可以適當吃點蘋果的，可以幫助女性朋友很好的排出污血。

3，龍眼

龍眼，就是我們常說的桂圓，前兩天小編還買著吃來著，味道就不用說了，甜甜的，很爽口。來月經時吃龍眼，能很好的改善新陳代謝，加快血液循環，促進污血的排出。特別是對於月經不調，有不錯的效果，而且對卵巢有一定的保養功效，所以，女性經期不妨適當吃點龍眼，好吃又營養！

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