有「結石」別慌，常吃「它」！花錢少，利尿消腫，結石慢慢排出來

結石對人的健康危害也比較大，很多人也會有疑問，柔軟的身體裡面，怎麼會有小石頭呢？而且吃進的的食物也從沒感覺有沙石啊，其實這主要還是跟飲食離不開關係，也是自己慢慢吃出來的，需要我們生活中加以注意。有「結石」別慌，常吃「它」！花錢少，利尿消腫，結石慢慢排出來。

一、常吃「它」

1、黑木耳

這種食物不僅美味，吃起來方便，而且裡面營養物質也非常高，裡面的礦物質含量比較高，這種物質可以很好的溶解體內的結石，當達到比較小的時候，就能順利排出了，所以在生活中可以常吃它，讓結石慢慢排出來。

2、赤小豆

這種食物性寒，但是能很好的消腫並解毒，常吃它的話，能很好的利尿消腫，也能讓體內代謝變得更加快，讓垃圾和有毒物質排出。

3、檸檬汁

味道雖然比較酸，但是對身體也是非常有幫助的，能有效避免草酸鈣的聚集，並很有效的減少體內的結石，裡面的維C也較為豐富，可以抑制膽固醇轉化，避免讓它聚集形成膽結石。

二、做好3件事

1、多喝水

人體中大量的成分就是水，而且佔到人體的三分之二，身體的運轉和代謝，都是需要水分進入參與的，對健康的作用也是非常大的，如果你不能有這樣的習慣，就會加重器官的負擔，所以要多喝水。

2、少喝或者不喝碳酸飲料

天氣一熱，人就想吃點飲料舒爽一下，但是這裡面含有很高的糖分，還有一些磷酸鹽成分，這些物質會讓鈣物質排泄增加，同時容易與草酸結合，容易造成結石，所以這種食物要少吃。

3、避開嘌呤高的食物

大家知道這種物質，對於通風來說是非常關鍵的，能讓病情惡化，但是對於結石患者來說，同樣也是非常不利的，容易形成尿結石，而這類食物有哪些呢，比如動物的內臟、海鮮和豆類食物會比較多。

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